让你容光焕发的方法

来自《五种时间：重建人生秩序》

✅作息

如无必要不熬夜。

✅多喝水。

✅吃到不饿就停止。

✅姿态不开心时就先锻炼。

✅物品

和自己喜欢的物品在一起，让好看的自己被好看的环境包围，独处家中也好看，无人看时也好看。

✅选择忽略负面信息。

✅追求心流时间