知道做什么

年岁渐长，越来越能感悟到“人之精神有限，过用则竭”。

对所有事情都投放精力，定会感到身心俱疲。

你的精力分配方式，决定着你的人生层次。

不滥用精力，专注百分之一

人的精力，总是很容易被繁琐的事情所分散。

但对于当下而言，最重要且最紧急的事，往往只有一件。

想要取得最好的结果，一定要专注于这百分之一。

只有这样，你才能永远保持极佳的姿态，面对所有的难题。

远离多巴胺，靠近内啡肽

生活节奏不断加快的今天，我们的时间常常被短期快感偷走。

刷刷短视频，打打游戏，一晃就三四个小时起步。

明明什么都没做，却好似走了几十公里的路，劳累得很。

与其沉溺在多巴胺的即时快感中，不如试着寻找内啡肽带来的长期快乐。

比如读一本好书，学一门技术，练一项运动。

只有这样，才不会成为垃圾快乐的俘虏，真正丰富自己的精神世界，获得长期受益。