【好好成长】如何鼓励身边绝望的人

昨天我在朋友圈发了这样一条信息

不是年轻时的无病呻吟，而是对于病痛的无助

有很多小伙伴留言，其中有一些很好的建议，我想分享给大家，或许对各位有用，但也希望这样的状况不要发生在你的身上。

① 接纳TA，不要急着改变TA

- 确保安全先。然后让TA低落一会儿，过一些时候再去拉TA。刚低落下去的那股劲儿太大，需要让TA自己先卸掉和处理一些。

-绝望的人最需要的是现状被接纳，心情被共情

-只是陪着TA。告诉TA，TA并不孤单

② 陪TA做一些TA愿意做的事情

- 要了解原因，绝望到什么地步。如果有出现自杀念头，建议找专业的心理咨询师，如果没有那么严重，先安静的陪陪TA，做点她最喜欢做的事情

-带TA出去旅行，换下环境

③ 自己保持能量

- 自己做光

-让她从你身上看到希望

知乎上的一条回答，我觉得也很好：

昨天TA好好睡了了一觉，今天精神状态好很多了。可见人在疲劳的时候，容易陷入低沉，良好的睡眠太重要了。今天TA还做了平时爱做的事情，比如骂周围的人包括我，心情也好多了。

谢谢鼓励我、为我加油、相信我的人们。

谢谢你们

我爱你们