如果你内心也有恐惧，也努力想克服，不妨点进来看看……

我是一个内心有很多恐惧感的人，曾经一度想去参加一个特别出名的心理机构的梳理课。因为咨询老师说，我内心有很多的恐惧，致使内心很多能量发挥不出来。一语中的。

我经常会有那种纠结的感觉，尤其是面对自己特别想达成的目标，特别想做的事情，甚至是自己特别喜欢的男生时。也就是“关键时候掉链子”。

比如，我看到一个征文，我特别想去写，想去证明自己，想拿稿费。越想越会有很多理由不去做，哪怕日更简书，哪怕在哪纠结我也不去写。

一直记着，征稿很重要，便签上闹钟设置了提醒，每日计划里这件事也是放在第一位，但迟迟都不会行动……

再比如，面对一个兴趣相投，也很优秀的男子。人家都约我两年了，说见见，聊聊天，吃个饭。我都会找各种理由不见，我自己都觉得自己奇怪。有时觉得自己气色不好，或者觉得他应该不会不喜欢我，也许他有女朋友……

内心的恐惧有时纠结的我特别疲惫，而且内疚、自责，难过，对自己不满、否定自己……这些情绪全都出来了。感觉这样下去，不需要外面的敌人。自己就把自己能量耗光了。

真的特别愁

心理学的书看了好多，也关注很多心理学的课程。里面的道理我都懂，甚至我都能用里面的理论去开解朋友。一到自己就不管用了。

今天我突然找到了解决问题的方法，就一个词就能解决。哪个词呢？

这要从我面试回家说起，面试结束我准备做地铁返程。疫情期坐地铁的人很少，只有两个男生坐在等候区的凳子上玩手机。

地铁也不像之前那么频繁了，我伸头看了下显示屏，乖乖！还有15分钟。我是不想坐哪，疫情远离人群是必要的。

我晃来晃去的到处看，看着玻璃上照出的自己的影子，我突然有了灵感。哎，我可以拍几个视频做抖音试试。

于是我就开始拍，过程中一个文案就出来了。

今天是春分 你是否也和我一样 为了梦想再次启程……

再配上一个电梯上行，一个电梯下行的视频，一个地铁开过来的视频，还有地铁门打开的视频。

配上文案：“上行！下行！自己说了算。

梦想的列车已经到站。

顺应趋势勇敢前行。

别停下，梦想就在前方。迈开脚步，出发！”

回到家，我啥也没想，一头扎进自己房间，开始做抖音。

经过，反复配音，剪辑，加音乐……呵呵，最终合成，发送。

我这个一直想学习做抖音的门外汉，居然做成了。还像模像样的。

其实很多时候我们已经具备了做好一件事的最初条件。比如我们在很多平台写原创文章，我们会去看很多好书，关注好的文章，会去有意识精进自己的写作能力。

只是内心总会有怀疑的声音说：我可以吗？我做不好怎么办？而且越是重要，越是自己在乎的事情。自己越会纠结。

这次抖音处女秀，让我找到了答案。其实克服内心恐惧和拖延的方法就一个词：行动。

行动是一个动词，就是啥也别想直接开干的意思。

直接开干！直接开干！直接开干！重要的事情说三遍。

所以明天开始，我准备啥也不想。早起，洗漱吃早饭，然后我就直接写征文。

我用最核心的武器“行动”去击破内心的谎言。我不听，我不听，我专注于当下行动就好。

之前咨询的心理梳理课真的好贵，我一直没有太富裕的钱去支付这个费用。也总是拿不出一大段时间去整理自己的内心。

这会好了，找到方法和思路后，不但省钱了。实际行动还能给我带来收益和机会。

内心恐惧是每个人都会遇见的，别怕！专心做当下正在做的事情，所有问题迎刃而解。

不信你试试。