元认知能力

  有时候很生气的时候还是控制不住自己的情绪，把本来就知道的元认知能力给抛在了脑后。任由自己爆发情绪，事情过后意识到自己的行为是不合理的，是没有仔细的考虑过的，从而说了很多错误的话。也没有仔细想过我为什么这么生气？要是我想到过这个原因，想过这个过程我就不会爆发自己的情绪了，从而能很好的控制自己了。