应对自卑

每个人都有不同程度的自卑感。生活在这个世界里，人们总爱自觉或不自觉的与周围人进行各种比较，比如学识 学历 收入 职业，甚至颜值 身高 体重 ，都是比较的常选项。总之，作为人类群体的一员，我们天生爱与同类比较。有比较就会看到差异，这些差异带来的劣势感或较低的价值感，就是通常我们说的自卑感。

青春期的我觉得自己不够青春、漂亮，性格也不够乐观开朗，这样的自卑感几乎伴随整个青春期，常常陷入焦虑和忧郁。

上大学时的我觉得自己缺少才华，没有突出的特长，不如人的感觉总是如影随形。自卑感让自己变得敏感，脆弱。有时我会采取自我欺骗策略，装作我也挺行的，表现出一副很自信甚至是自负的样子，既是装给别人看（以防别人看低自己），也是骗骗自己，逃避自卑感的折磨。

后来接触到了心理学的书籍，开始默默寻找应对自卑的方法。通过阅读确实有所收获，这还真是一条行之有效的途径。

原来自卑感并非是我独有，自卑的路上我并不孤单。心理学上还有一个“自卑情结”的概念，相比较而言，自卑感其实是一种正常的心理，正确的利用自卑感可以推动个体的成长，努力改善处境。但是自卑情结却需要警惕，它是自卑感的变种，利用自卑感作为借口，认为自己无力解决问题，拒绝做出改变。

无论内心多大程度上受到自卑感的干扰，只要分析清楚需要努力改进的目标和方向，那么踏踏实实累积成长，自卑感就会慢慢失去魔力。关注点应当在自己的成长，成为对他人对社会有帮助的人，在这个过程里内心慢慢建立起相信自己可以改变自己，相信未来更美好的希望，有勇气迈出改变的步伐，这样也就不会被自卑及自卑情结困住啦。