像他们一样优雅地变老

前几天上英语课，看了一部电影，故事背景是1965年的苏联。看完后聊天，我们组的英语老师Gretchen说，电影里的那个时间她刚刚结婚。我想起不久前一次课上，她曾经说她23岁结婚。我在心里默默算了一下， 1965年她“刚刚”结婚（“刚刚”可以理解为是那一年结婚，也可以是刚结婚两三年，以她的婚姻长度来算的话），那么她至晚出生于1942年，那么她今年至少77岁。

一点儿都看不出来。老太太精神矍铄，思维清晰，待人友善有耐心，把家里收拾得井井有条。前几天下大雪，我都不敢开车出门，可人家该开车开车，该出门出门，一点儿不受影响。

又想起另外一位老师Alice，她的父母住在加州，90岁了，自己开车，自己做饭，自己购物，自己做everything。他们只有Alice一个女儿，但并不要求女儿回到身边或者搬过来跟女儿一起住。

还有畅畅的钢琴老师Jennifer，双亲也是80多岁了，住在加州，还经营一个农场。她每年回去看她的父母两次。他们也不住在一起。

以前在另一个英语学校，老师们也普遍在70岁以上。

感觉美国人很长寿，而且是一种有质量的长寿。这些老人虽然年事已高，却依然enjoy自己的生活，以自己能够独立生活，并力所能及地帮助他人、服务社区为乐。他们也非常平和，少有抱怨和戾气，也不追求儿孙绕膝围着他们转。

最近在看一本书《百岁人生：长寿时代的生活与工作》，书中提到，据预测，1997年出生的人，有50%的概率能活到101~102岁；1987年出生的人，有50%的概率能活到98~100岁，1977年出生的人，则有50%的概率能活到95~98岁。观察我见到的这些老人，觉得这样的预测并非空穴来风。人类确实已经进入到长寿时代。

当然，生命的长度只是一方面，生命的质量是很重要的另一方面。怎样活才能不老？怎样活才能优雅地变老？这真是一个值得关注的话题。我要向这些老师们取取经，听听他们在漫长的人生经历中积累的经验和智慧。

我开头提到的那位英语老师Gretchen曾经说过，她每天早上5点起来做瑜伽，而她的先生（跟她同龄，他们上小学三年级就认识了，关于她的婚姻，是另一段美好的故事）每周一到周五都去健身。我想坚持锻炼，是他们能够在将近80岁仍然神采奕奕的一个重要因素。

还有持续不断的学习，也会提升人到老年的生活品质。我的另一位英语老师Juliana，67岁拿到了她的PHD的学位。她是一个nurse，16岁从业，50多年的职业生涯，她一直在学习，不断提高自己，把nurse这样毫不起眼的工作做出了一种高贵品质。她的好学上进，让她浑身闪烁着一种引人注目的光芒。相比之下，三四十岁的我们，就觉得未来多少年的人生已经看得到头了，那活到八九十岁甚至一百岁，该多乏味啊！

当然，我觉得现在的老年人，无论是在美国还是在中国，都还算是比较幸福，因为养老金还比较充足。我的这些英语老师们，都是义工，教课是不拿钱的，来教我们纯粹是因为他们喜欢这件事。但看得出来，他们都有着不错的退休金。随着生育率的下降，等我们老了，养老金还会不会这样充足，真是不好说。

但个人的选择和努力依然至关重要。即使是我认为养老金还算充足的现在，我也看到不少老年人在超市里打零工。有一位英语老师Dennis就曾说过，你们以为那些在Walmart打工的老年人，都是心甘情愿去打工的吗，那是因为没有办法，他们年轻的时候没有足够的积蓄，所以现在必须工作。他还建议我们，年轻的时候就要作好规划，退休以后才能做自己想做的事情。

说到退休，我想延迟退休是必然的。假如你能活到100岁，你怎么可能在60岁的时候退休？那样接下来的40年，你要怎样度过？