今天，破了自己的跑步记录

居家久了，感觉全身无力，关节都不灵活了。在局促的空间跳跳健身操，健身效果不知道怎样，反正汗流了不少。天气热，房间小，动一下就会大汗淋漓，何况两个人跳操呢。

终于昨天收到推送消息，被要求居家办公可以有序恢复正常，几个大型商场也要开放，家旁边的地铁要通行，公园也限流开放了。生产生活这是逐步走向正常啊。

激动的手，兴奋的脚，还有蠢蠢欲动的心。早五点半就醒了，出去跑步的欲望就是这么强烈。没设置闹钟，不刻意早起，但就是醒来了，就是想走出家门，就是想去户外跑起来。

有一个月没有出来跑步，人感觉都锈住了，也不知道从哪儿开始，也没有找到地方拉伸一下，走过了一个红绿灯，不管不顾跑了起来。

清晨真是空气干净，温度适宜，路上也没什么车流，人流。偶尔碰到几个跑步的，容光焕发，神采飞扬。来户外跑步会对也在跑步的人格外留意，神态，状态，不经意间对视一下，就看出个大概。常跑步的和偶尔跑的，跑步姿态上就看出来了。脚步沉重，喘息声不匀，落脚重的，一般跑不了多远。

一个月间，春花凋谢，夏果累累。绿色挂满了枝头树梢，满眼绿色，满眼生机。夏天最养眼的就是绿色吧，从浅到深的绿，从淡到浓的青。绿的宁静，绿的舒适。漫漫炎热天，清新的绿转化为平静的心，这是夏天该有的样子。

顺着公路随心跑，顺带着看看路边的各种树，再瞅瞅花圃的小花小草。夏日的早晨，在北京的大街上，没有线路，不熟悉地形，没有方向感，就这样为了跑步而简单的跑步，感觉好极了。

道路两旁的大槐树下阳光斑驳，树影婆娑。在这里跑步，凉爽安静。一抬眼，怎么还有岗哨，仔细看看，原来我跑到了使馆区。定睛一看，法国大使馆，又一看马来西亚大使馆……我这么频频回头张望，岗哨一定很疑惑，他们看向了我，我赶紧跑开。

东张西望中也无法真正跑起来，跑得不快，也感觉不累，一公里跑完又跑了一公里，一公里跑完，再跑一公里，八公里就这样跑下来，竟然意犹未尽。不过我确定我不应该再跑了：憋了这么久能跑步了，第一天跑肯定兴奋；居家养精蓄锐，体力肯定饱满；跑得慢，消耗体力少；不熟悉的地方，陌生的环境，新鲜好奇；一个人跑步自在随性，路途的长短感觉不明显。

跑步三年多，最多也只跑过六点六公里。一直没有向前推进，想着尽自己能力，起到锻炼身体的目的就行了，不能太过疲劳。从开始的一两公里增加到五公里后，一直保持每周跑三次，每次五公里的节奏。这一次打破了我的记录，跑了八公里还轻松自如，看来我还是有点点潜力的。

在大自然中偶尔自由发挥一下，偶尔放纵一下，什么节奏不节奏啊都不重要。运动让人精神饱满，运动让人心态阳光，重要的是开心就好！