第一周作业

一、刻意练习

90天个人目标：

1、每天5点前起床，每天打卡发群

2、每周跑步共10公里，每次跑步公里数发群

3、每天看书2个番茄钟

践行情况：

1、9月23—9月29日只有4天做到，还需要努力！下周换可以统计的公众号“小来早起打卡”。

2、本周跑步累计11公里，超过目标，要继续加油！

3、没有每天做到坚持本周看《高能要事》，要继续努力！计划第二周画思维导图。

二、金牌任务

1、每日发布三只青蛙完成

2、制作梦想版  未完成（计划第二周完成）

3、第一周检视（按照八大关注总结即可）

健康：早起做到4天，早睡做到6天，健康饮食，每周坚持跑步10KM。

家庭：保持好情绪，不把自己的负面情绪加在家人身上，与他们保持每天良好沟通，每天给孩子阅读。

事业：每天都有和员工沟通并做工作计划。

社交：没有每天发布朋友圈。

休闲：下周计划跟家人一起去玩游戏。

心灵：下周计划开始养成冥想的习惯。

成长：每天坚持阅读30分钟以上，听喜马拉雅叶老师的九段课，这周购买了两本新书。

财富：没有投入，接下来要学习投资方面的知识。