2018.7.1日记
2018-07-04 本文已影响0人
张慧哲
觉察日记
事件:回来的路上,孩子打电话给我。
感受:喜悦。
想法:孩子知道关心妈妈的安微,知道妈妈出门学习主动和妈妈链接。
期待:对自己:接纳
对他人:感恩
他人对我:牵挂
我的内在需求:爱与被爱。
我的模式:温柔的给孩子说几点到家。
我做些什么满足我自己:告知孩子先睡觉。
冥想:30分钟
小鱼:亲爱的慧哲,你现在的觉察了越来越好,你是一个有深刻体验的人。
觉察日记
事件:回来的路上,孩子打电话给我。
感受:喜悦。
想法:孩子知道关心妈妈的安微,知道妈妈出门学习主动和妈妈链接。
期待:对自己:接纳
对他人:感恩
他人对我:牵挂
我的内在需求:爱与被爱。
我的模式:温柔的给孩子说几点到家。
我做些什么满足我自己:告知孩子先睡觉。
冥想:30分钟
小鱼:亲爱的慧哲,你现在的觉察了越来越好,你是一个有深刻体验的人。