20190414燕敏第11周复盘

2019-04-14 本文已影响2人燕敏Lisa

1、完成了一周两次瑜伽，虽然新一期的瑜珈难度比起之前强度也增加不少，但是因为团队的力量，对形体健康优雅的仪态也让我必须要坚持下去，20次的瑜珈课争取拿个全勤奖。

2、读书线上分享会的提纲还没有写出来，只是初步有了想法。可能是由地还有时间所以总是没有动力着手去做，本周一定要完成。

3、心理学考试复习也没有开始。当老师告知还有一个多月时，紧绷的弦顿时又放松了下来。还是要有计划和行动。

4、参加了《父母效能训练》的第1、2章的线上课分享，完成了课后作业，并完成录音，下周要完成第3、4章的录音。并根据自己的情况运用书中的理论去分析。让自己有更多的察觉。

5、参加了幸福学院周末两天的课程，很烧脑，也很有收获。寥寥老师的生涯规划帮助我们理清了现阶段和未来阶段的目标和期待，以及你要做些什么样的努力。你要注入什么样的燃料以及以何种方式来注入，都是值得深入思考的。而且这样的规划也可以用来帮助孩子去建立清晰的目标。

6、参加了周五图乐园幸福家长工作坊。尽管对这部分积极心理学内容有所熟悉，但这样一个完全开放又信任的场，仿佛是给我一周忙碌生活的一个安静思考之地，去聆听自己的声音，同时也去聆听同伴们的需求，这对自己对各方面的察觉感悟也是一个非常好的锻炼机会。所以也非常珍惜这样的一次机会。

7、坚持5天的TED英文学习，并把中英文内容打印出来，边听边看边学，加深记忆同时不让自己分心。一天一个这个题，也开拓了思维和角度，并增加了素材。

下周的计划很多

1、周一上午瑜珈。下午要完成幸福学院的资料，以及笔记内容。

2、周二是去当工作人员协助考官完成面试任务。工作虽琐小，但也是每一次担任，一定要完美完成。做好充分准备，先熟悉整个流程以及自己的职责。这是迈开的第一步。

3、周三要完成心智成长的练习稿。并开始准备微课提纲。

4、周四要完成微课提纲，并完成周末认证课的课题分享。要准备演讲这个题和演讲稿，还要抽出把演讲心理学的内容再复习一遍，有助于上课。