新年，你立志了么？

今天是2017年第一天，今年有什么新的打算吗？

如果你有了计划，按照万维刚老师《今天，你立志了没有？》的说法，恭喜你！你已经打败了92%的人，但文中还提到，立志相当于决议，一年后却只有8%完成！

为什么会是这样？

一方面，盲目自信，认为目标要订就订远大些，对自己很一点，比如减肥，一下子要求自己减肥40斤，又是控制饮食，又是锻炼计划，而我们的意志力又有限，可能的结果是减肥失败，另一方面减肥不是你的刚需，不减肥也过得挺好，就没动力去减肥。

健身房最喜欢这些用户，立志锻炼身体，立即办健身卡，第一个月去得多，第二个月去得少，后面可能就再也不去了，这也是为什么一个健身房敢办那么多张会员卡。

立志学习，结果如何？我们知道了学习的重要性，订阅得到专栏，可是显示的数据和健身房惊人相似，订阅了任务就完成了，刚开始能看几天，过一段时间就再没打开过。大部分栏目平均打开率只有40%左右，最多的才52.4%

表格转载自Stan-香港-金融http://www.jianshu.com/p/b7baa3020a84?

怎样立志才有效的？万老师给出的建议是采用SMART目标系统:

s即specific，代表具体的，指目标要切中特定的指标;

m即measurable，代表可度量的，目标是数量化或者行为化的，验证这些指标的数据或者信息是可以获得的；

a即attainable，代表可实现的，目标在付出努力的情况下可以实现，避免设立过高或过低的目标；

r即relevant，代表相关性，指实现此目标与其他目标的关联情况；

t即time－based，代表有时限，注重完成目标的特定期限。

订目标不能笼统，比如减肥，只树立个我要减肥成功这个目标就太笼统，要上体，明确，控制饮食一天或每顿饭控制多少饮食量、体育运动采用哪种运动方式，一天多少时间，目标不能订得太高，比如一天只吃一顿饭，一天跑10公里，可能一天都坚持不来，目标要循序渐进，先订小目标，一天运动5分钟，一个月减肥多少斤，完成了再订下一个小目标，集少成多，大目标就完成了。

也可以采用古典老师的方法，订长远目标结合每天的小目标，每天订三个小目标，一个小确幸，坚持下来，长远的目标秒很容易达成。

订目标只是第一步，关键是践行，做的过程中要跳出自己的舒适区，这是我们成长必须要克服的，如果你想生活舒服，可以每天回家就来个葛优躺，失去的是比现在更好的生活，如果我们把别人看电视、打麻将的时间用于学习，刻意练习，有意地跳出舒适区去训练，得到的是成长为更好的自己。

2017年，我们一起成长，努力，终将美好！

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