减肥中的意志力

今年4月末我开始下定决心减肥，哪有女孩子不爱美的呀。

初始体重56公斤历时两个月的节食减肥，现在98斤，鬼知道这两个多月我经历了什么。

饥肠辘辘的时候我会刷短视频的吃播，一边看一遍流口水，打开外卖能看半个小时什么都不点……

公司到家单程20多公里，交通时间需要1个半小时，加之工作8小时，如此运动量让我在上班的时候时常怀疑人生，我为什么要减肥？

单纯觉得瘦了会漂亮而已，为了吸引男人吗？还真不是，那些将女人变美的举动被一些人说成为了给男人看，拜托，都2023年了怎么还会有这么愚蠢的思想呢？下头～

很欣慰的是，如今的95后，00后的女孩子越来越清醒，一切以自己快乐为中心，自己胖瘦与否，开心最重要，独自美丽，月薪1800，每天笑哈哈。

看似这俩月励志的背后，也有了不堪的一面，减肥中会面临的一大难题”暴食”。

抛开科学层面，我个人认为是正常的。

不是圣人，每个人都不开一日三餐，减肥中别提三餐了，三天能吃一顿饱饭就很不容易了。当然，并不鼓励这种节食减肥法，每个人要选择适合自己的科学减肥法。减肥这么多年，比较适合我的，能奏效的也就这个办法，我是属于懒人，我也了解自己的身体能呕接受多大程度的挑战。

我的意志力真的很薄弱……回顾这29年，我没有一件事情是坚持下去，并且引以为傲～

所以减肥这么多年，也就是今年真的觉得一鼓作气，下了狠心，于是，我暴食+催吐，巅峰时期达到每天吐三餐。一顿饭包含米饭、面条、饼、零食……各种混搭，我真的太爱碳水了。平时一顿饭就是4两米饭的选手，饭量确实很大，暴食的时候可想而知，麦当劳吃三人餐刚刚能饱……

暴食的心里才是最可怕的，每次心理暗示自己这是最后一顿，明天就开始液断，或者水果餐。

我自身找到一个规律，每三天开始想暴食一次，减肥的时候这不能吃，那不能吃，所以一顿饭什么都想吃，单纯的烤肉不过瘾，火锅+烤肉+披萨+汉堡+米饭这样的豪华配置才对得起辛苦减肥的自己。但往往大快朵颐之后是深深的自责，食物的填充并没有快乐。暴食就是一个自我心理博弈的过程，食物的欲望像个恶魔驱使着自己反反复复。

我看着虽体重达标，朋友看了都以为我病了。我也没有太深入研究减肥及健身，但是两个月节食已经让我到了瓶颈期，我想在肠胃还没被自己搞垮之前步入正轨，科学减肥，健康瘦。

嗯，又是一次意志力与决心的抗衡。

减肥过程不单是生理上的不适，还有心理上考验，不过节食减肥，只会让快乐的多巴胺越来越少，每天郁郁寡欢，趁大姨妈还在，头发还在科学减肥吧。

不要挑战减肥中的意志力，节食务必会面临我所述的这些情况。我呼吁大家，同时也是劝诫自己。