对于秋季的身体保养，你有没有开始调理你的脾胃？

进入中秋时节，调理气血，为什么首先必须调理脾胃呢？

黄帝内经《素问.调经》论中说，气血者喜温而恶寒，寒则弃而不流，温则笑而去之，意思是说，在温暖的环境中气血会涓涓流畅，遇到冰寒了就会变成冰。

很多人很喜欢吃冷饮，有些女生哪怕到了秋冬季还是喜欢吃冰淇淋，为什么我们对冰淇淋不容易戒掉了？

因为女性对于甜食的依赖性，比男生是要重一些，甜食可以满足口感和心理的需求。

一时爽，大吃特吃冰淇淋。然后到了生理周期，痛经就与女性朋友不期而遇。

这种爱喝冷饮，爱吃冰淇淋的习惯，是外来的寒气来源之一。

内部的寒气来自于哪里来？

来自于体内的湿气，如果是体内的湿气，又于寒气结合，就会造成体寒。当寒气和湿气结合，脾就罢工了。因为脾是喜燥恶湿，长此以往，湿气不能排出体外，就会形成寒湿体质。

中医上是怎么调理的呢？一般是用艾灸法，或者是用食补的方式。

个人习惯是受不了，艾灸法施针灸，以前一个老友，他是喜欢这样，，有的时候，还会把表皮都弄伤。，当然他是自己在家做的，他没有去到中医院去找理疗师去帮他做。

我的方式，用食补的方式，也可以达到温宫散寒的效果。

明朝的医学经典《金匮要略》当中，记录了当归生姜羊肉汤，此汤能够很好的补血活血，益气补虚。

自己试过了很多次，感觉效果还是挺好的，特别在，生阳气方面效果奇佳。

女性阳气足，手脚自然暖和。体温在三十六度到三十六度五之间。一个人的生命力，跟他的体温有非常大的关系。

因为养脾胃就是养命。

认真调理脾胃，为调理肝脏，调理肾脏，做铺垫，在寒冷的秋冬季节做一个温暖的人。

脾胃的保养尤为重要