直面是面对焦虑最好的方法

真正能消除焦虑的方法，恰恰是勇敢的去做让你焦虑的事情，任何形式的逃避只会让你更加焦虑。从焦虑到逃避直到更焦虑再到更逃避，很容易陷入无穷无尽的恶性循环。