2023-1-20晨间日记

今天是什么日子

起床：
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心情：
纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：
改进：
习惯养成：

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

1.涌读《伤寒论》原序

2.读涌《大医精诚》

3.读涌《医戒》

4.寒假精选文章之 刘力红｜应对疫情，中医的精妙处在反求诸己

5.《素问·腹中论篇第四十》

6.《灵枢·海论第三十三》

7.《难经》八十一——八十二难

8.帛书版《道德经》第十六章

9.毛笔字:《伤寒论条文》第60条

10.毛笔字:帛书版《道德经》第十六章

健康·饮食·锻炼

1.按腹:按脐中、右、下、左、上、中的次第，在脐左、脐上发现痛点，按之恶痛，脉动顶指，全身有温热微微汗出之感，有肠鸣音。顺时针柔腹45次，逆时针60次。

导引:两手指搭在檀中穴，凝神静气，呼吸调息。
2.《八部金刚功》

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来