057《生涯咨询实战手册》

《生涯咨询实战手册》第二版-钟思嘉 黄蕊 著

为什么是现在

庞德曼和杰曼在1988年提出，这个技巧有助于澄清来访者问题的性质，以及评估来访者前来咨询的动机。在咨询的初期，咨询师了解是什么原因让来访者在此时来寻求协助，是一个很好的谈话起点。

生涯比喻，是探索生涯问题一个很有力的工具，不仅能帮助来访者透视问题，而且能改变来访者对自己的问题的看法。

常见的生涯比喻如下：

1 旅程：将生涯视为从一个地点出发前往目的地的路途。例如：搭车、走路、行船、泛舟、骑马等。

2 传承：形容生涯是继承家族事业。例如：祖传的农地、师传的手艺、家族的生意。

3 适配：将个人与外在工作世界视为一种配合。如小鱼适合小池塘、大麦长在北方、马奔驰在草原上等。

4 季节：形容生涯是四季的更迭交换。例如春之欣荣、夏之盛艳、秋之丰裕、冬之归隐。

5 成长：将生涯看作一种进行中的发展和学习。例如婴儿学步、少年浪荡、青年茁壮、中年转型、老年颐养等。

6 创作：生涯如同一些艺术设计或文学作品。例如绘图、陶瓷、石雕、文章、玉石等制作的过程。

7 网状系统：从群体的观点出发，视生涯为标准或期望的调整，例如多数人认为热门的专业以及符合父母对自己未来发展的期望等。

8 资源：视生涯为一种与经济和前瞻计划息息相关的人力资源管理，例如预估未来5年或10年需要的技术人才、高校适应未来人力市场需要而增设或裁并的专业等。

9 故事：生涯是创造生命意义的过程。例如追求名利、造福人类、传宗接代、自我实现等。

10 文化产物：生涯是反映文化脉络的结果。例如日出而作、日落而息，是过去农业社会的生活方式，而24小时便利商店则是现代工业社会的供需形态。

寻找例外，就是询问并了解来访者在以往的经验中，他的这些问题很少发生或从未发生的情况。是焦点解决短程咨询的技术之一，可借此很快地帮助来访者找到问题解决的方向和目标。

寻找例外，是探索和讨论来访者的成功经验。通过称赞和肯定来访者过去所用到的积极正面的解决方法，让他在面对现在的问题时重拾信心、重燃希望，并鼓励来访者将过去这些积极正面的想法与做法运用到现在的问题解决上。