#月检视#第3月-2020（3.1 - 03-31）

2020年3月月度检视 写于2020.03.31周二

没有反思的人生不值得过 -苏格拉底

【2020年度目标及检视完成情况】

查看自己的梦想板，是否有需要更新的内容？先更新再检视，先嘉许，再提出不足之处，最后是下一步计划：

2020年第一个季度过去了，年度梦线板的八大关注全部都在有序进行，各模块完成率均达到季度目标。养成了每月查看一次年度梦线板的习惯，并定期检视更新，年度梦想能够真实地照进每天的日常生活。

嘉许*：

1、健康: 

基本能做到6点30醒来，然后听书《得到》，19年12月8日以前都是5点30，践行1.0时因为老公的不支持让我能量暴跌，践行受很大影响，庆幸的事自己仍在默默践行着，从老家回来，带着饱满状态进入2.0，期待2.0链接更多高能优秀的小伙伴，像他们学习，更好的精进自己，不断赋能，做到知行合一。

早起6点30 每天都做到，这2天因为晚睡导致有点想偷懒，但最终还是战胜自己，继续早起。写晨间日记。

早睡:10点30，目前能做到11点休息，每日打卡没间断过，再落地到真实早睡中，必须重视起早睡，同时带着孩子一起早睡，好好爱自己，才能更好的爱家人和他人。

运动：每周3跑，已经养成习惯，没问题，几乎每天都运动，3-5KM，本月跑量112.12km

2、家庭：

家庭的亲密关系进一步融洽，为了同一个目标，我们互相鼓励，互相成长；我们共同的目标是入手第2套房-还清贷款，事业有成，一起加油@把老家的车库装修并出租出去。和孩子关系，通过共同的爱好运动-仰卧起坐，跳绳，关系更融洽，孩子在2项上都得到质的提升。

小姨姨夫，帮助自己亲人，让他们来我们这住14天，同时和他们一起到看惠州的房子，小姨姨夫这2年发达的很快，才2年时间从0到1，17年的完成市里房子装修，现在小的今年高考，女儿今年也订了终身同时去年找到好的工作，2月份又赚够60万惠州买房，2年时间60万，很佩服他们2，像他们学习，积少成多，节省开销，先存下再用。管理好家庭财务。

3月23日感恩老公陪我们一起带儿子到儿童医院看病，感恩老公趁休息时间专注陪孩子认字，找规律，孩子反感抵触，我们却拿他没一点办法。还是小姨姨夫在这段时间很有方法，孩子大胆尝试吃辣，而且做了很多美味早餐与美食，太丰盛，懂得过日子的人就是不一样。不要选择将就，你必须高傲，你值得拥有所有最好的东西，加油，善待自己!

婆婆3月中旬来，家里热闹许多，感恩公婆帮做饭，自己在处理与PP关系上更加释然，不会自己把自己锁起来，而是用爱心去感染家人，去做好自己的事，最终以心换心，融洽许多，也许只能说是表面上的和睦，

公婆之间因一点小事如手机不见而争吵，作为女主人，作为旁观者，2人互掐有意思吗？各退一步不是海阔天空? 有容乃大。就事论事，以解决问题为终极目标，而不是如公公那边人生攻击。说话技巧真的很重要。不要啰嗦， 言简意赅。讲重点，心平气和，不要带任何情绪，当情绪很高昂时，试着让自己默数10-20个数再去说，换着换场地运动，会让你从中抽离出来。

感悟及下一步行动：烂开始召开家庭会议，制定家规，大家一起遵循并规范，每周末下午带孩子户外活动，作为家庭日，同时暂时先我和老公小孩一起开，在扩展到公婆，像榜样学习，加油！

3、事业：

事业上本月中下旬成功客户完成走货一个20尺整柜，同时收到项目首款，并开始制造新模，感恩客户的信任与支持，同时也感恩对我的关照，非常谢谢！感恩有你们。感恩工厂的配合，对A察觉到自己说错话，引起客户的反感，不能去吹嘘自己，而应适当诉苦，让客户同情，情商高就是会说话，多提高说话技巧，

本月在沉淀自己，同时找新客户资源上，把以往找的对口公司及类似公司，3月20-24日这周通过自身把心沉静下来找了80个邮箱，公司有快30个，找的比较慢，同时自己也第一时间紧急主动跟进，通过努力获得高比例的已读回执，暂时还没统计完后，这个东西交给文员就好。

改善&下一步行动：汇率没看清楚18年的汇率是多少（6.6最后却6.85同化），而傻去保留去年的汇率; 原本一个有希望项目，因没有很好回复邮件还耽误一整天时间而回错邮件导致客户伤心，同时又没第一时间回复客户，都说了高15%，何必不直接打电话沟通价格问题，价格已经最少了，也是最合理的，最多看能不能申请个5%，达成这一单，问客户能否也做点让步？

一直在静候佳音，发现自己跟进的没有终点，记住，以终为始。

4、财富：

感恩19年养鹅的理财理念并落实下去，让我们即使不上班也能算平稳度过房/车贷等而不是很焦虑，也感恩公婆给我们挪用1，才没让我们没因疫情而煎熬。开支：1W+1,8信+0.305车+社0.4+修0.38+其他2K（车票500+鸡蛋+网购）=4W

入：1+1+1，入不敷出，学会更好理财，同时可以先多出去转转，多户外活动，多见识见识。提升财商。事业上更加聚焦。

改善&下一步行动：大胆自信，多增加投资理财认知，多户外活动，扩开自己视野，多关注财经资讯，重读第7年实现财务自由。

5、社交：

本月(3月29日)才发现自己竟然错失了好几个朋友甚者客户的微信，被太多群给掩盖信息，同时电脑和手机不同步，手机开了没立马看，最后电脑上没显示，所以就没有。整理自己的微信朋友，链接更多优秀的人，同时每天弱链接8人。

本月链接了紫娇,Cherry,小张，赵燕，隆总，夏经理，特意去厂里，温总，暂未给孙总电话，这样是不对的。另加强联系了N久没私聊的客户，Noam,Rajesh,Nargunam, Carmen, 感恩Noam, Carmen的回复，感恩你们还记得好，非常谢谢你们一起以来的关注与支持。 打造个人IP。扩大影响力。感觉自己做的还是太小，多做利他事情。

电信客服，老人家不懂办了个手机号才产生500多的费用，投诉却在那推卸责任，说好的会给答复，却迟迟未有回复，还来个调查，直接上报不满意。

感悟到：加强弱链接，要适当减去一些东西，学会做减法，聚焦重要的人和事。把最不重要的给减掉，省精力省空间。

6、学习

本月每天坚持听《得到》，知识和视角都很新颖，一边晨跑一边听得到，最喜欢的事人间值得，邵恒头条，每日听1本书，里面讲的都是浓缩的精华，自己要多听几遍。同时做笔记。

共读《结构思考力》，《能力陷阱》，

看书《21天自控力》感恩梅帅送的书，回老家前没收到，看完浅显的能懂，却没有更好落地，要像书中解析透彻去行动。加油！

感悟到，90天一个期限设定一个最想达到的目标，从而90天每天为自己的梦想做一件心甘情愿的小到不能再小的小事，实现自己的人生目标。

人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到极致。

羊皮卷重新拾起来读，3月28日给段了，坚持了1周，从头开始，坚持把1章30天时间阅读，每章都30天，以终为始，融入智慧。

女儿跳舞打卡，ABC打卡，坚持每天打没暂停，以前不用说就打，现在要提前，提前完还一切万个不乐意。

孩子一口气把字有功夫看完，还差字有道理没学，早知把字有道理转到自己的手机里，客服能不能转到自己手机里。（已咨询再确认）

反思&下一步：每日道德经，易经打卡，ABC打卡，

7、效能

运动之后效能很高，专注力方面，有待加强，继续从零开始践行9段，没一点做到极致，去服务更多人，用生命影响生命。

工作时被打扰或者被吵到是经常的事，必须捍卫住家庭绝对安全，坚决不能破坏。

高能时捍卫要事，低能时保要事，优先把要事提前做完。

知行合一，

8、休闲

看完电视剧《安家》，活生生的销售，感同身受，一万个必有1个回复，10万个必有1个成交，加大成交几率。扩大量质，做到持续性跟进。加油

2020年3月21日 因为周五孩子作业早早完成，为了给孩子更多陪伴时间，趁有空闲，和孩子一起骑车到文博宫，原本想爬山，却因没开，就在山下找春天玩

2020年3月22日 带孩子一起去莲花山公园玩耍，放风筝，放飞机，打羽毛球，和老公一边跑一边传球很是开心，许久都没有传过球，忽然回到了大学时代。感恩老公陪伴我们的美好时光。感受大自然，真好。

改进#：通过儿童医院医生建议，家规，在科学方面，户外见识方面我们很欠缺。每周带孩子户外活动这点也要加强，同时财务及想法，在家庭会议上提出，相关人落实到位，比如主持人，会议发言流程。会议记录。

一、【月初我期待发生什么？基于八大关注罗列】

【反思觉察：检视目标背后的真正动机。本月实际发生了什么？用亮点嘉许自己，用反思提升自己。（带*表示亮点，带#表示提升点）反思计划是否必要？计划是否全面？计划的安排是否合理？如何在下次改进？改进思路是什么？改进思路要基于底层逻辑的分析和说明。记录供下次使用的评价和建议。评价和建议需要是明确的、可执行、可操作、可评估的，对未来三个月目标规划的设定和调整 】

围绕八大关注展开（含亮点的嘉许，对需要提升点的觉察与反思，包括造成差异的原因分析和具体可操作的纠偏计划。）

1、健康（健康是1，财富是0，健康的身、心是所有一切的最基础）：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录，为心理健康所做的事情。

嘉许*：每日运动已成常态，增加新的玩法，学习瘦腿方法，苗条，

加入瑜伽实操，

2、家庭（亲密关系是所有关系中最滋养人的，应包含小四口之家和原生家庭，家公家婆家和亲戚朋友。）：

嘉许*：夫妻同心，其利断金，为共同目标一起前行，2020爱在一起，披荆斩棘。

3、事业：对事业发展的检视和下一步规划

嘉许*：打破砂锅问到底的精神继续保持，聚焦要事，抓住对自己最重要的人和事。

每日工作检视很棒，继续保持，从固化-条理化-内化，更好提升单位时间内的效能，加油！

4、财富：收支及投资、旧物处理等

嘉许*：月收入>6W，持续不断扩大收入，增加财商

改进#和下一步&：副业，空闲时间补上，找到内在动机，真正动机是帮助到更多的人，

5、学习与成长：学习、阅读类的记录（只要感觉到自己有所“长”，那就可以纳入进来）：

嘉许*：得到，樊登，每日听书，每周读书笔记提炼，每天早上晨间日记，周检视，月检视100%完成

亲子心理学修炼，共读，家庭心理学

6、社交（强链接与弱连接的接触频率、事件）：有效社交及人脉管理

嘉许*：处理所有的未读信息，弱链接8人/天，深度交流，电话代替微信聊天，高效快捷

7、效能：

嘉许*：知行合一

8、休闲：断网陪伴孩子很赞，户外活动，每日锻炼必不可少

二、【下月大青蛙】

结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）打*****为青蛙事件。

1、健康：

下月做到早6晚11，慢以致远，带上孩子一起早睡。孩子10点30睡，晚9点30分开始做睡前准备。

坚持每天迎着太阳走路或者跑步3-5KM,

这个90天目标，瘦大腿同时脸变白，

冥想，内观

2、家庭：

做好情绪管理的榜样，引导孩子更好的处理自己的情绪，正确认识情绪并正向调整。多用鼓励和表扬口气和孩子说话，不吼不叫，正面管教刻到脑海里，不能随便生气，掌握好的方法处理孩子拟制情绪，烂开始，好进展，好结果。从孩子身上察觉到自己的影子，言传身教，以身作则，坚持做一件事，直到遇到光。加油！！！儿子发怒慢慢数数放平，也要更多心关注女儿，感觉自己更多是放在大宝身上，带动大小宝一起运动学习，健身，微习惯开始。

3、事业：

关键时期，一切都是最好的安排，要的东西打破砂锅问到底都要追问到并第一时间给到客户，不能服软或顺从，追到他们怕为止持续不断地跟，电话更高效。项目完结并走模

新开拓3个长期优质客户，从有动态有回复且门当户对的客户身上，开发出更加具有优质潜力的客户，承包客户所有业务，主动和客户谈，先行动做好自己的事情，成为领导者，先做领导者该做的事。工作做细做仔细，质和量同步抓，提高效能

 4、财富：

月入>6W，继续养鹅，确保每周目标100%达成，、行动，行动，再行动

5、学习与成长：

樊登听书，每周1本，听至少5遍，起心动念开始做读书笔记，才能记得更牢，转化成自己的认知，落到实处，加油！

学习家庭心理学，和孩子一起共读亲子心理学，已买好书，每天30分钟和孩子一起共读。

6、社交：

每日弱链接8人，准备好自己的自我介绍，不断利他，多服务他人，和正能量同频的伙伴一起赋能，共振，激发自己的潜能，突破瓶颈。

7、效能：

OF，Calendra5用起，学习排程，每周作业认真完成，多做重要不紧急事情，凡事提前，戒掉想做而不能做的其他事件，更好掌控事件。

每天晨间日记，继续6省晨间日记，好的习惯不能废，加油！

感恩和柚子组一起并肩前行，加油！

8、休闲：

一个月至少2周一家人一起户外活动运动，亲子关系更浓冾，培养孩子好的学习习惯和生活习惯，必须严格要求，不能放纵，放纵就是害他。

三、【感恩分享】感恩这个月对自己有帮助的人或事

感恩客户及朋友对我信任与关注，持续不断扩大影响力，打造个人IP

感恩老公对我的大力支持与理解。

感恩懂事乖巧的儿子，感恩女儿独立自主好强，感恩儿子博学多识，戒掉不良习惯将更赞

感恩父母健康、让我无太多后顾之忧。感恩家公家婆的帮助，更加专注自己事业，

感恩柚子组亲爱的伙伴们温暖同行。

感恩儿子女儿各位老师给予他们的持续关注和鼓励。

感恩世界人民团结抗击疫情。感恩智慧强大的祖国，保护我们在疫情全球肆虐的灾难中最早爬起来。