失眠党/睡眠品质讲究党——免费的助眠神器
Hi~ o(*￣▽￣*)ブ 我是你的生活小达人，
给你推荐有的没的，自用的生活小物件，
挑选的唯一标准是，便宜的但是好用的！
这才符合我们追求的性价比讲究生活的目标吧！
首发要推荐的当然是和大家生活息息相关的好物件！
最近张大美的好多伙伴都抱怨说，睡不好觉。
相信很多小伙伴都能切身感受到，
每到凌晨一、二点去翻一下你的朋友圈，
一定都会翻到有人在抱怨失眠这件事。
大家一方面都很了解失眠带来的可怕后果：
比如肉眼可见的脱发、发际线后退、肉眼可见的皮肤下垂（这三点足以让年轻人奔溃了）
但是一方面又忍不住的把罪恶的手伸向手机、iPad。
那么多的剧和综艺没看完，那么多的游戏没玩呢♀️
然后不知不觉错过了睡点，就越玩越清醒了。
那到底要怎么才能早睡呢？不好意思，张大美是没法抓住你的手让你停止玩手机。但是大美还是能推荐一些睡眠神助攻利器给大家，希望能帮助你尽量的有一个完整而舒适的睡眠。从此不再需要数绵羊！
今天登场的助眠利器，是大美自己也每天都在用的
小睡眠APP
这是一个不花钱，但是能提升睡眠品质的小器物哦！
我试用了很多的助眠APP，但是最终选择了它作为助眠的默认程序，原因有
1，他有很丰富、很好用的官方设计的催眠曲组合，一键即可使用。
2，他还有异常丰富的单独的助眠白噪音，可以根据自己的喜好进行选择，音量调节
3，他的曲库不断的在更新。（就这一点就足以让他在同类APP中脱颖而出啦）
这个APP你会越用越惊喜，我想大概也是因为他源源不断的产出新的东西，会让有需求的人不断的获得更好的体验。
APP主页面
首先是打开软件进去的主界面。
（这个是最近更新的版本，感觉比以前更方便更好用）
如果你懒得去熟悉他，只需要关注【推荐组合】，从中选一个你感兴趣的主题即可。
更妙的是他会根据当下的时间节点，进行智能的推送，比如现在是午间时分，他会推荐午后小憩，或者是发呆，我一般深夜打开它的时候，则会显示破碎睡眠、不易入睡或者是深度入眠之类的主题。
如果时间足够，你可以一一的试听，然后挑选一个让你觉得能放松的组合。
定好时间就不用管它啦！接下来只需放松整个身体，选一个你喜欢的姿势。摈弃杂念，在这款APP的催眠曲中愉悦的入睡吧！
在主页最下面有一个三角形的符号，点击进去之后是定制的界面。
在这个里面的上部分你可以调整单个音乐的音量。以及自定义播放的时间。
而且下半部分则是前面提到过的【异常丰富】的各种白噪音的选择，
你可以随时选择你想要的白噪音进行组合，当然可能是基于背景音的纯粹，
程序限定是每次只能组合3款。那些咖啡馆、海浪、下雨的白噪音都太泛滥啦！
漫天星尘、镰仓清晨、校长发言（这个的催眠效果……大家都懂的哈哈哈）、一碗炒饭、清洁猫毛……听到这些奇妙的白噪音名称，你不想试试看吗？
感觉这款APP的内容团队真的是对生活充满着爱才会挑选出这么多有趣的声音。
官方推荐页面
点击进入官方推荐页面，里面也有很多丰富的组合，这些组合除了助眠，还会有学习、工作、冥想甚至是发呆的背景音。有兴趣的伙伴也都可以试试看。目前我会主要使用助眠和冥想的组合。
如果你有更深层次的需求你还可以选择专业助眠，他的专业助眠里会有很多类似心理医生进行的催眠或者睡眠指导的主题。你可以跟着音乐里的指令进行放松、冥想，说不定对你的睡眠也会有很大的助益。
丰富可选的定时建议
睡眠是生活中十分需要仪式感的一项活动，今天推荐的物品看起来虽然是一款小小的APP，但是其专业、丰富、垂直的内容足够给你的生活带来品质上的加分。更重要的是目前还免费哦！
我几乎每晚都会在睡前打开，选上一段适合当下的催眠音乐组合，一般会定时40分钟左右，音量选择2格（iPad设备，其他设备可自行选择），不知不觉中就会进入了梦乡。
这款软件目前也没有广告骚扰，也没有大量试图社交元素的骚扰，（真心的希望他们能一直保存下去，但是又不知道他们靠什么盈利）目前使用起来还很舒心的，而且最近还有了小程序，不想安装APP的伙伴还能先使用小程序体验一番。©张大美穷讲究
张大美助眠plus
除了用好这款APP之外，其他也需要一些神助攻产品：
比如你需要一款性价比好又舒适的床品四件套，或者一些安神的香薰，还有神奇的“睡眠喷雾”
综合起来，也许会不知不觉的给你深度睡眠，为自己营造一个舒适的，极度有安全感的睡眠环境。请关注张大美，日后会持续为大家推荐哦!
如果你觉得好用的话，也记得转发告诉你的好朋友哦！如果你也有更好又极具性价比的助眠方式也欢迎和我交流！以上，一觉睡到12点的张大美发来贺电
