20190309改变—惊蛰踏青

惊蛰节气是第三个节气。一年24个节气，我们

要顺应自然规律，好好生活。

天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下的冬眠

动物，称为惊蛰。

节气生活就是要指导我们去应用自然规律提高

幸福生活的能力。

惊蛰节气大地开始萌动，阳气从地下升腾起

来，早睡早起，借助天地之才，让小宇宙与大

宇宙相融。

早起是应天之道，因为一天24个小时，对应24

节气。一天3：00到9：00是春季，它的第三个节

气5：00，是一天的惊蛰。5：00起床与一天的惊

蛰是天与年结合起来。

5：00早起是顺应天意，我们生活在正能量中

要注意几点生活原则：生而勿杀-一

-放生护生。春天是鱼儿产籽，

小鸟怀胎的季节，不食。多放些粮食在外面算

作护生。

予而勿夺-一

--注意陪伴家人，画能量流柱图

-要对他人的行为进行点赞、要

赏而勿罚-一

鼓励和引导他人、用微笑的态度对待生活。

惊蛰是播种的季节，我们要播种善良与美好。

能量流柱将种子和光播种到心田结下善良喜悦

的果实。

惊蛰节气的气候比较干燥，外感咳嗽、流感、

水痘的高发期，容易出现偏头疼、牙疼等上火

症状。食谱是要少酸多甘，清热为主。少吃肉

多吃梨。

这里推荐一个五白汤。就是将雪梨、莲藕、山

药、百合和银耳煨汤。

雪梨--

—-润肺清燥，止咳化痰。

莲藕----—-补肺益气，除烦止血。

山药--------健脾益胃，助消化。

百合------养心安神，润肺止咳。

银耳------安眠健胃，补脑，养阴清热。

平地一声春雷响，惊得万物醒梦乡，花草树木

竞相绿，山川将绿换新装。

惊蛰时节，让我们踏青去吧！

这几天简素按节气规律对生活方式进行调整。

当期最重要是提升迅速入睡的能力，现在比过

去进步多了，就是放下手机，放松身心，不给

自已任何压力。

今天早上做了五白汤，没有给盐和糖，食材本

身就有味道，吃过午饭，带着三个老人去江边

挖野菜，野枸杞、胡蒜、蒲公英、腊菜、野油

菜等，晚上是一桌野菜宴，说真的，不是那么

好吃，苦苦的。

陪伴是最长情的告白，三个大人都老了，生活

了多年的江边一年比一年没落，自然风光愈

减，城市进程加剧了生态环境的恶化。

财富对待老人而言只是一个虚化的概念，健康

是他们最宝贵的财富渴盼。

且活且珍惜！