高效能慢生活践行第653天1130-2020

2020.11.30（星期一）晨间检视

今天是什么日子：

基础清单：

a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/58）

b冥想

必做:上厕所-穿衣ಥ选做: 喝水-洗脸

c运动

本周目标：冥想时间点刻意练习&整理课

今日三只

1.冥想第226次(中断21次)＆开始节点刻意练习第136次(中断32次)

2.周检视

3.

昨日三只检视

1.冥想第225次(中断21次)＆开始节点刻意练习第135次(中断32次)✔

2.陪伴父母✔

3.祈福✔

＋和好友结清账务✘

小确幸（幸福小种子）

1第6个100/58天早起挑战成功✔

2孩子期待已久的家访结束，还算圆满✌

3虽然很晚身体也很累，还是强撑着蒸完擦擦，技术是越来越娴熟✌

反思

1今天确实是比较忙碌的一天。单位事情也多，早上为了挤出时间看望父母，争分夺秒的削土豆胡萝卜，和面。中午回家做饭时也是赶上赶，脑子里不断的在想如何应对今天的重要事情和工作安排。节奏太快了，导致有点头热脑胀，难受不舒服。

2先生一饿就慢半拍，啥啥都不对付。平时情商也不咋滴。老师来家访时更是连平时也不如，没有想给老师留个好印象的念头，还是由着性子，随心所欲。无语︶︿︶

3出差一个多月回来，本想着让他分担一些家务，洗晚锅和孩子检查作业。今天是特殊情况，做饭迟，吃完饭也迟。在给孩子检查作业前全面崩盘，数落孩子的各种不是，完全不应时应景，纯粹是欲加之罪，何患无辞，还不在点上。最后还是我给检查的作业。才几天就受不了，那一个多月，我是不是早该上吊N回了 ︶︿︶

学习

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