不要让多余信息影响到自己的心情

一个人的大脑在进行信息补充的时候，会受一些信息、态度或是数据的影响，从而对个人的评估结果产生很大影响。就像我们购买商品，如果商品的评估价格与标签价格相符，我们对该商品的购买概率就会增加；如果相差太远，可能不会去购买，可见大脑补充的信息受某些因素的控制。

    心理学家阿莫斯·特沃斯基与丹尼尔·卡尼曼做了一项脑补实验。实验人员示意被试者看一个幸运大转盘，转盘边缘依次刻有数字1到100。为了达到实验效果，实验人员对转盘进行了特殊处理，每次旋转之后，使指针都指向10或是65。不过被试者不知道转盘被动过手脚。

    转盘停止后，实验人员问被试者一个问题：“非洲国家在联合国中占有的比例是多少？”实验人员示意被试者可与自己转到的数据做比较，并记录他们评估的数值。结果显示，转到10的被试者，评估的数值平均为25%，转到65的被试者评估数值平均为45%。

    实验证明，人在进行信息补充时，内容会受听到或看到的一些事情的影响，从而影响评估结果。这是一种认知偏见，被称为锚定效应。锚定效应使人在对某件事情做出评估的时候，无法自控地就会将更多注意力放到最初获得的信息上，所以为了避免自己胡思乱想，我们就要找到适合的方式去控制思维。