普洱茶的功效和注意事项

功效与作用

降脂减肥、健齿护齿、延缓衰老

普洱茶是云南独有大叶种茶树所产的茶，是中国名茶中最讲究冲泡技巧和品饮艺术的茶类，其饮用方法异常丰富，既可清饮，也可混饮，具有降脂、减肥、养颜、降压、健齿护齿、延缓衰老等功效。

1、降脂、减肥、养颜：普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用。

2、健齿护齿：普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌、消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。

3、延缓衰老：普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延缓衰老的功效。

4、美容：普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，平衡体内机能，起到美容作用。

注意事项

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

经期女士、病愈者

食用方法

冲泡

普洱茶一般冲泡饮用，将适量普洱茶放入茶壶中，加入一定量的热水，加盖浸泡一段时间，待茶水水温适宜时饮用。普洱茶具有生津止渴、降脂的功效，适量饮用普热茶有助于身体健康。

煮粥

将普洱茶茶汤滤出倒入锅中，加入粳米，煮熟即可食用