如果拼到最后注定你一无所有，但是请记住有一个好身体，你就是赢家

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今天在朋友圈看到，两个朋友都发了一条亲人去世的动态，一个是爷爷去世，一个是母亲去世，从他们的信息内容了解到，去世的原因都是因为病痛，他们的心愿也是“愿亲人在天堂里没有病痛”。面对这样的悲伤时刻，一切语言都是那么的苍白无力，唯一的只能发去“节哀，一切会好起来”作为简单的安慰。

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病来如山倒，疾病猛于虎，这告诉了我们疾病的可怕，古往今来，有多少英雄豪杰，没有败在敌人的手上，而是败给了疾病，三国时的曹操，挟天子以令诸侯，成为权倾朝野的权相，先后灭二袁，杀吕布，征乌桓，在文学上也有非凡的成就，他的一生可谓风光无限，最后还是败在了头痛的疾病上。在近代我们新中国的第一任总理周恩来，也是死于疾病-癌症上。著名的功夫巨星李连杰，近几年来没有拍出多少电影来，屏幕上也少了他的身影，其实也是因为疾病一直困扰着他。可见疾病不会因为身份的贵贱，能力的强弱，财富的多少来区分对待。

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一直以来，疾病都是夺取人类性命的头号杀手，尤其是近几年来疾病的趋势逐渐年轻化，很多年轻人，年纪轻轻，还有很多的梦想没有实现，就已经被疾病夺去了生命，新闻上报到的年轻人突然猝死，水滴筹，爱心筹上一个个年轻人就得了怪病，让人不甚惋惜与感慨。也让我们不得不反思。

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那么作为年轻人我们应该怎样保养好我们的身体呢？

我想有以下几点:

一、从习惯上入手，戒掉抽烟喝酒的坏习惯，作息规律，早睡早起，不熬夜，养成多运动的习惯。

二、饮食方面:餐，早吃好，午吃饱，晚吃少，切记一定要吃早餐。饮，多喝热水，每天至少两杯热水，早晨起床空腹时喝一杯。

三、心态，每天开心是一天，不开心也是一天，何不开心过。外面的世界我不能控制，外面的人我也不能控制，但是我还控制不了我的心情吗，让自己开心点。该锻炼时锻炼，该看书时看书，该上班时上班，该吃药时吃药，该开心时开心，该睡觉时睡觉。何必在乎其他人。

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身体是革命的本钱，是所有0前面的那个1，所以年轻的时候我们得照顾好自己的身体开始。