2020-04-26

育儿经（六）

家长如何提高孩子的自控力？

面对如今这样一个信息多变、文化多元、物质极大丰富的现代社会，孩子们早已是眼花缭乱了。他们对周围的一切充满了好奇，任何的诱惑都可以使他们沉迷其中。再者，由于孩子面临沉重的学业负担，厌学情绪强烈，使得电脑、电视等成了孩子的避难所。如何让孩子拒绝诱惑抵制诱惑，那么家长就要帮助孩子提高自控力。

德国诗人歌德说：“谁若游戏人生，他就一事无成。不能主宰自己，永远是一个奴隶。”一一个人要想成为能够主宰自己命运的强者，成就一番事业，就必须对自己有所克制。家长如何帮助孩子提高自控力？

第一：告诉孩子要对自己多分析。

找出自己在哪些活动中、何种环境中自制力差。然后拟出培养自制力的目标步骤，有针对性地培养自己的自制力；同时对自己的欲望进行剖析，扬善去恶抑制自己的某些不正当的欲望。

第二，从日常生活小事做起。

人的自制力是在学习、生活、工作中千百万件的小事中培养、锻炼起来的。许多事情虽然微不足道，但却影响一个人自制力的形成。如：早上按时起床，严格遵守各种制度，按时完成学习计划等，都可积小成大，锻炼自己的自制力。

第三进行暗示和激励。

自制力在很大程度上表现在自我暗示和激励的意念控制上。意志控制的方法有：在孩子开始紧张的活动之前，反复默念一些建立信心，给人以力量的话，或随身携带座右铭，时时提醒激励自己。在面临困难或诱惑时，利用口头内命令，如要沉着、冷静，以组织自身的心理活动，获得精神力量。

第四要孩子经常进行反省。

当他们学习时，忍不住想看电视时，马上警告自己要管住自己。当遇到困难时，退缩时马上警告自己别懦弱，这样往往会唤起自尊、战胜懦弱，成功地控制自己。

自控能力不是天生的，是可以后天开发出来。每个人的自我管理能力都是可以不断提高的，尤其是孩子的自控能力在日常生活中会逐步提高。