【习惯】17年47周：如何学习上瘾？

• 时光匆匆，转眼就快要考研了·························

  
  此人此景，一如年少的我

• 5月底听了赵雷的演唱会《成都》，6月1日定下目标“复旦大学”，开始准备考研，六月中旬期末复习，考研复习暂停，七月初准备全国大学生电子大赛，七月回家瘫痪七天，八月中旬电赛比赛，八月底进国赛，结束后就开学了。
• 九月至今两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，转眼就过去八九十天了。在这考研复习的过程中，我很在意复习的精神状态。我最喜欢的状态就是，一整天脑子里都是知识点和题目。我最讨厌的状态的是，一整天脑子里都是“好无聊！好无聊！好无聊！”。整个考研考研过程，就是在这两种极端的状态徘徊着。我一直想要最好的状态，但好像真的难以控制，或许是我关于学习相关的理论掌握的还不够吧。所以，导致我很难刻意的重现学习上瘾的状态。
• 首先，最近又出现了学习上瘾的状态，而上一次学习上瘾的状态出现在十天前，然后，我就开始反思了，就总结了下自己这九十多天学习上瘾的状态有什么特点。如下：N天系列
  • 21天，看完高等数学！
  • 4天，看完英语句法五十讲！
  • 12天，看完专业课五本书！
  • 5天，刷完数学15年内的真题选择题！
  • 3天，看完线性代数！
  • 3天，刷完线性代数15年真题大题！
  • 5天，刷完专业课真题！
  • 5小时，二刷数学15年内的真题选择题的错题！
  • 最近，10天搞定考研3500词！（等搞定完写一篇这个体验）
• 其次，要出现学习上瘾的状态，第一生活习惯要好。我考研期间定制的习惯有如下这些：考研考的是习惯（我就是研究习惯的！）
  • 每天早睡早起（10.00-5.30）!
  • 每天早起一杯或者一天两杯咖啡（这个是个人最大的爱好之一）!
  • 每天早起写计划（这个习惯不是关键）！
  • 每次学习时，只带耳塞，不戴耳机！
  • 每次学习时，番茄工作法（这个非常关键）！
  • 每天两餐之间吃水果或者坚果（这个习惯保证血糖稳定）！
  • 每天举重360下（15斤），分三次做（提高兴奋度的好东西）！
  • 每天午睡半小时（保证下午活力）！
  • 每天傍晚跑步3.5公里（这个习惯非常关键）！
  • 每周只玩一天手机（这个习惯非常关键）！
  • 每周骑行一次（要是不户外运动我脑子想法太多）!
• 然后，我列举我怎么失败和怎么成功的。如下：怎样失败Or成功？
  （PS：这里失败是指不能进入上瘾的状态！）
  • 一边学习一边刷手机，失败。
  • 做一道题对一次答案（数学/电路题/阅读题/政治等各种题，）失败。
  • 刷一批题目，对一次答案，成功。
  • 学习时，旁边有美女，失败。
  • 学习时，两面墙壁，成功。（在图书馆学了两天就再也没去了！）
  • 背单词时，一个一个的背，每天X点背单词，失败。
  • 背单词时，一打一打的背，每天几百个，成功。
  • 刷题时，遇到困惑的地方，打个记号，或者写在活页纸上，某天统一处理，成功。
  • 每天A点复习数学，B点复习专业，C点复习政治，D点复习英语，失败。
  • N天内拿下系列，成功。
  • 继续写下去·····，失败。
  • 不说了，19.00了，要去刷单词了，成功。
    此人此景，一如现在的我！

• 总结：为了让自己多次重现学习上瘾的状态，我提出以下假设，然后接下来的一个月我去试验，验证我的假设，看效果如何。
• 首先，生活习惯要好，身体是革命的本钱！
• 其次，项目式学习（N天系列）！
• 最后，学习内容要单纯！