辅食专栏丨秋葵酿肉，让营养变美味

2019-06-03 本文已影响0人娃咋养

秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，外形长得像青辣椒。秋葵含有丰富的矿物元素和蛋白质，营养价值很高。

但是很多孩子不是很喜欢吃秋葵，今天就教大家一种新做法，把肉酿进秋葵里，改变口感和味道，让孩子一下子就爱上它——秋葵酿肉。

猪里脊，马蹄和芹菜切碎，加点核桃油打成馅。

秋葵去尾，里面掏空（可用细筷子和牙签配合弄）。

将馅放进裱花袋（或者保鲜袋的一角）。

尖头要剪一个小口子。

把肉馅挤进秋葵里。

挤好肉馅的秋葵平着放好。

上锅蒸15分钟，蒸熟拿出来慢慢切成片。

成品图。

可爱的秋葵酿肉

对宝宝来说也是很好的手指食物

可以和多种食物搭配食用

妈妈们快来试试看吧！