瘦身进行时《一》

今天2021年1月29日，共振的白世界桥。也不知道是不是共振的原因，还是身体的需要，瘦身这个事情这两天一直在脑子里出现。今天尤其明显。

好吧，一直持续的想法，内心又不抵触，而且还有些期待和兴奋，就从今天开始 。原计划的晚餐直接就取消了。目前的体重是53.8公斤。

目标：一个月之后【2月28日】瘦到52公斤，争取50公斤。

如果达成目标，奖励自己两本原版的书吧【价值200元】

我的行动计划：

目前每天一直在进行的藏地五式会继续下去。

每天早餐：正常吃

中餐：八分饱 【非油炸食品，少油】

下午三点左右：酸奶+麦片

晚餐：刚开始第一周：晚上吃代餐；第二周开始：不吃

每天坚持一杯红豆薏仁茶，去湿

【大年三十、初一晚上吃晚餐】

每天转呼拉圈15分钟-20分钟【一周坚持5天】

核心：管住嘴、坚持运动、规律作息。

我现在脑子里想到自己瘦到100斤，腰围又变回2尺，形态轻盈，充满活力，就特别开心。

加油吧！

如果你也想瘦身，给我留言哟，一起进行！