内在自我（让改变真正发生-系列7）

2019-01-30 本文已影响49人 Globalwise

本篇做一个初步的总结，作为系列第一部分的结束。

一、内在自我的概念

前面的系列文章说了很多，其实都是在讲一个人的内在，比如提到能量、认知、需求、情绪、意识、动机等等。

内在是什么？内在就是一个人的自我（self）。

一个人为什么记不得二三岁之前的事？因为自我意识没有发展起来。到了一定年龄后，就具有了自我意识，就要在心理上穿上外衣，不能赤裸裸的面对世界。亚当夏娃吃了智慧果以后就发现了这一点，所以要穿衣遮羞。披上外衣的过程就是建立自我的过程，俗称社会化。

一个人的存在，首先需要在心理上存在，心理存在就是形成内在自我。前面在情绪的小我里提到小我与理性我。自我的形成，就是小我和理性我的发展与形成过程。如果从小是在恐惧等负面情绪、负面信念环境下长大，那么小我就会超过理性我进入心理结构，自我就呈现出负能级状态。如果是正面情绪和信念环境下长大，理性我超过小我，那么你的智力结构压过心理结构，就会呈现出理性、正能级状态。

这里引入了心理结构和智力结构两个概念，它们是内在自我的两个维度。心理结构对应小我，智力结构对应认知（认知结构，思维能力）。认知，是智力结构，认知层次决定了智力/思维水平。小我，是心理结构的主体，负面信念负面情绪的载体。心理结构包括什么呢？一个人的潜意识、本能、性格特征、情绪、情感及价值偏好等。

小我强化了，心理结构大于智力结构，人就表现得情绪化。认知层次高，智力结构大于心理结构，人就表现得理性。

内在自我

说一个人心理强大，其实是说内在自我的理性部分的强大（理性我的强大）。

二、内在的改变

在这个模式下，人的行为逻辑是什么呢？

动物的行为模式是“刺激----反应”。而人的基本模式是“刺激---判断---反应”，如果判断直接用心理结构替代，就是系统1自动化的应激反应，如果经过大脑的智力结构判断再去反应，就是系统2的理智思考后的反应。

而现实的情况是，智力结构弱（认知低）的情况下，外界刺激会直接穿透你的智力结构，直接到达心理结构，大脑会自动调用能耗低的模式去应对。一个人对一件事的反应，如果用心理结构直接应对，那么，他必定是情绪化的、本能化的、动物化的。

因此，小我状态的人与理性我状态的人有很大的区别，区别在哪呢？

小我的认知不够，使得人容易受外界影响，屈服于社会价值排序。而理性我因为用逻辑自己说服自己，信念强大，更能展现真的自我，不会被社会价值排序所左右。

介绍一下石勇老师的社会价值排序，其定义是：

社会从来都是狗眼看人低，有一套根据金钱、权力、地位、出身、文凭、容貌、名气、荣誉等来划分一个人牛不牛、高档不高档，并给大家排好高低不同的位置的评价标准。比如白领比农民工高档，老板、富人又比白领有心理优势，名校毕业生比普通毕业生厉害等等。

这不是社会变态，而是天经地义。

这个游戏的真相是：人与人的内在无法直接比较，身外之物可以比较。于是，就用身外之物的比较代替人的比较。它是一种心理食物链：大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米。这就是社会心理的秘密。

所以，内心弱小、能量低的人，会用社会价值排序中的其他人的眼来看自己，而不会用理性我去认真反思自己。小我为主的自我称为假自我，理性我为主的自我称为真自我。

认知提升，就是一个不断弱化小我，持续强化理性我的过程，从情绪人走向理性人的过程，从婴儿走向成人的过程。