你的感情你得做主你得信任

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恋爱心理学是一门神奇而接地气的学科，在最近的阅读中，我的认知不知不觉地得到提升。

多项研究证明：谈恋爱之后，无论男女，身上会出现两种不同的变化：一种是越来越自信，并且生活工作变得越来越积极向上，眼里脸上遮不住的幸福；一种便是变得敏感多疑，变得患得患失，整个人都呈现大写的“丧”。

第一种情况基本是恋爱状况1+1>2，相反，第二种情况便是1+1<2的时候了，敏感多疑，患得患失是有成因的，一般的情形无非是渴望关注而不可得。

恋爱通常都会有三个阶段：热恋期，倦怠期，平稳期。开始一段恋爱后，在热恋期，通常每对情侣都会出现这样的感觉：明明在一起没有很久，但是仿佛认识了很多年，ta懂我说话所有要表达的点，我能接上ta所和我讲的所有问题，我们爱好一样，习惯一样，默契度超高，仿佛天生一对。

因为这样的感觉出现，让双方都对彼此产生了高度依赖，并且更加深爱对方，特别是慢热女生，更容易感觉到灵魂契合从而深陷其中。但是殊不知，这份高默契度，其实并不是真的默契度。

开始一段新感情，在热恋期，无论男女，都向彼此的习惯去靠近，去迎合对方，而这个举动是非自觉的下意识行为。所以我们会产生彼此很合适的感觉，并且对这份感觉很新奇，有幸福感。

但是当一定时间的热恋期过后，双方都会以另外一种视角来审视这段感情，比如：原来日夜陪你的男生会突然觉得，这份感情有点腻，24小时全部都是围绕你转，没有自己的空间；原来深爱你的女生会开始发现，你的大男子主义她受不了，你对家人言听计从明显是妈宝男，不值得托付终身；倦怠期，是每对情侣、彼此双方都会进入的阶段。

但是，这个阶段通常是男生更先进入：

一方面是，男性的感官情感刺激要比女生范围广，因此也导致在这方面男性的情感刺激速度相对较快，更易喜欢某个人，也更容易倦怠某件事；

另一方面是，男性对感情和其它的重视比例在5:5~3:7之间，当感情稳定后，男性便会开始讲心思着重在别的地方。也有女性先进入倦怠期的情况，但比较极端，譬如：女生比男生更理智，多存在于姐弟恋中；还有就是，男生不是女生的最爱，是空窗补充或者某人替代，多存在备胎中。

当你开始敏感多疑，对感情不信任的时候，就是恋爱出现了问题；当你开始敏感多疑，对感情不信任的时候，就是恋爱出现了问题；当你开始敏感多疑，对感情不信任的时候，就是恋爱出现了问题！重要的事情说3遍。重要的是，不是避免不出现问题，而且如果去面对问题。

因此，比较常见的困境出现了：要么忍受，继续痛苦到底；要么直接分手，长痛不如短痛。在这种处境中，人会开始在“两害相较取其轻”的艰难中选择，因此便开始无尽的跟别人哭诉，当得到别人分手的建议时，又会马上否定别人。

所以我们通常遇到很多朋友这样的情况：昨晚还在信誓旦旦说分手，第二天又在朋友圈一波恩爱。其实，人是没有办法一个人解决两个人的问题的。当开始有矛盾的时候，一定要通过爱人帮助来解决矛盾。

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对此以下建议可供参考：

1.学会信任，不去有意去揣测对方。

“消息回复慢就是不在乎，善意的谎言就是出轨”，其实不存在这样的说法。

2.认清现实，尝试沟通。

如果你开始有这样的猜测，就去向TA说明求证。如果你开始觉得自己被冷淡对待忽视，就去告诉TA你的真实情绪，而不要故意找茬从侧面表达你缺爱。

3.正视客观情况，共同开始寻找新方向。

注意，这里说的是共同，面对矛盾，重要的不是吵半天哄半天后的情绪释放，而是在情绪释放后的客观理解。

去真正理解到底发生了什么，对方为什么这样反应，到底是什么让我开始暴躁。这一点做不到位，会让人感到倾诉和求助没有什么用。所以总会出现：和闺蜜朋友说半天，还是很烦的心情，对所想解决的问题无济于事。

当你去尝试与伴侣开始互相调节时，伴侣并没有配合与你互相调整，或者有意识躲避调整的时候，那么，这段感情，基本是垂死边缘了。

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在矛盾开始时，有没有去积极修正，而是只会跟朋友亲友抱怨，朋友圈发一些无病呻吟？

在自己积极调整后，对方躲避调整，感情已经名存实亡，自己却没有马上做出决定结束，而是开始暴躁颓废，然后到处说自己不甘心这样那样？

自己心里清楚的事，就不要一次又一次找人帮你确定了。求救不如自救，与其一件事所有人都说一次，不如积极自我调整，当断则断。

请记住，感情是自己选择和维护的，你的感情你得做主你得信任！