三言两语（关于运动量）

一味的加强运动量，并不能真的改变体质，也不能真的起到减肥效果，要合理的运动，才会有效果。

每个人的自身素质不同，身体状况也不尽相同，想要达到理想的身体状况，最直接的方式是好好吃饭，好好睡觉，这个看着很简单的几个字，想要真正做到还真的很不容易，那是需要坚持一辈子的事。