直面痛苦

在心理咨询中当遇到反思自己时，总是难免会涉及原生家庭的情况。每个有问题的人背后一定是有个问题家庭的。

问题家庭的存在是无法改变的事实，是逃避不了的存在。他如同影子，总会在某个不确定的时刻跳出来影响我们的情绪和思维，使我们感觉到痛苦。

大部分人会深陷其中而不能摆脱，尤其有些成年人。尽管成年了并没有独立，更没有自己的空间，始终与原生家庭纠缠在一起。

心中对父母这个家哪怕极度的不满，也不愿搬出去过自己的生活。与父母在一起，依赖父母，饭来张口衣来伸手。

面对父母的指责，要么装睡视而不见，要么复制父母不好的习惯，变本加厉地惩罚父母。这样做，没有任何好处，人反倒变得更情绪化，更焦虑。

如何是好呢？

正视问题的存在，直面痛苦。要解决问题，要从痛苦中寻找生机，去化解它、超越它，最后与它达成和解。

有时问题很难缠，靠个人力量不易解决时，就要懂得寻求帮助。向亲友寻求帮助，或者向专业人士寻求帮助，让你信任的人协助你或陪伴你面对痛苦的事情，会有利于驱散心头的郁闷，尽快走出阴霾。

还有一个解决痛苦的方法就是转移注意力。把精力全部投入到工作或学习中，就会忘记解决不了的问题和痛苦，先把自己要紧的事做好，也许事情会发生转机。

日本著名的精神治疗大师、森田疗法的发明者森田正马在小学阶段就患上了神经衰弱症和脚气病，看了很多医生都没有解决，只是不停在吃各种药。

上了大学的某时段，刚好父母农忙时忘记给他寄学费，他以为父母不在支持他上学，感到很气愤，甚至想到当着父母的面自杀。

但是他最终决定要学出个样子来让家里人看看，他豁出去了拼命地学习。而且连治病的药也不吃了，放弃一切治疗，拼命学习。

考完试后，取得了意想不到的好成绩，而且多年缠身的各种疑难症状竟不治自愈了。由此，他悟到以前的病都是假想出来的，根本就没有病。这个经历使他走上了专攻精神领域的工作，并创造了他独特的精神疗法。

森田正马的经历告诉我们一个道理：直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。

直面痛苦正视问题，危机会化为契机，你也会拥有不一样的收获。

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