六组56 何杰晨间日记读后感

晨间日记作战方法

Ø 培养写晨间日记的习惯时，通常会遇到3个考验期，分别是3

天、3个月和3年

Ø 早上写日记不要超过3分钟

Ø 只写一个字也没关系

Ø 刚开始写的第一周只写好事（比如写3个优点1个缺点）反省是必要的，但不要让晨间日记成为“反省日记”

Ø 写日记前播放一段自己喜欢的音乐，时间长了会形成条件反射

Ø 自我奖励：比如持续写了1个月，奖励自己去做一次按摩

Ø 昭告天下作战法

Ø 为别人努力作战法：晨间日记是自己与自己沟通，可是它也可以让我们更懂得去体谅别人。为了对自己重要的人，为了梦想，每当我们重新阅读自己的日记时，胸中就会涌起无限勇气