自我觉察提问。

一行文化周末版❤️6.29

人际关系，心灵成长🦋

----自我觉察提问工具----

1. 当我在批评别人指责别人时：

再三问自己：

[从这当中我看到了我自己什么过失？]

[我体会到了我自己有何感受？]

[我领悟到我自己在批评什么？指责什么？]

2．当别人在批评我，指责我时：

告诉自己：[不要试图去证明谁对谁错]

不断重复地告诉自己：[不要去证明对与错]

3．当我与别人斤斤计较或相互比较而且绝不退让时：

好好的问自己：[我在计较什么？]

重复的问自己：[我怕失去什么？]

[我能得到什么？]

[我在贪着什么？]

4．当我见不得别人好，嫉妒别人时：

反复问自己：[我害怕拥有什么？]

不断重复的问自己：[我曾经失落过什么？]

同时也告诉自己：[那是我可以拥有的！]

5.当我无法忍受别人的行为与缺点时：

耐心的告诉自己：[当我无法忍受对方的缺点时，正是无法忍受隐性自我的缺点。]

不断重复的告诉自己：[对方的缺点正是我的缺点。]

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