感恩遇见，成就自己『感恩日记D30』

“你的每个思想都是真实存在的东西——它是一种力量。” ——普兰特斯·马福德

新疆乌鲁木齐，星期三

天气：晴

情绪：有点烦躁~

起床：6:22

入睡：23:50

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❤1.感恩自己创造的不可思议的今天【成就日记】

✨坚持记录感恩日记，早晨的十件感恩记录执行不错，就是日常感恩答谢和对人事物的感恩总是忘记。睡前还没想就睡着了。

✨坚持阅读《秋叶高效学习7堂课》今天完成了全部阅读，并记录了笔记。

✨走路上下班，内心抵抗了一下，还好坚持住了~

✨和李媛主任、徐助理、刘站沟通并及时回复，基本解决地州站的急切问题。

✨坚持平板支撑，2分钟分了两次进行，阿玲，加油！争取5月继续2分钟/次。

❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察【觉察日记】 

✨现象：衣服给人的自信是难以忽略的，今天穿了T恤衫和牛仔短裙，心理还是有不舒服，强压着不让自己去思考这些，还是冒出了好多次，玲，你的衣服不适合这个场合。

✨调整：培训时内心深处的不自然，我无心听课，我通过将注意力集中在阅读上，似乎好了很多。同时我觉得衣服贵贱不重要，重要的是来自内心深处的自然与悦纳。

❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）【赋能日记】

✨感恩李媛今天答应看吐鲁番扩项表，感恩徐助理宽厚的笑容后愿意主动解决问题，感恩陈静、李欣主任积极参加土壤会。也感恩我渴了就有水喝，累了也未被强制要求加班。

✨感恩妈妈，您做的凉拌菜炒鸡好吃，我爱你

❤4.感恩思考重新塑造了圆满【反思日记】

✨高能要事：工作时间思维能力培养，做事效率提升，其余时间做好理财。

工作推进完全超预期，今日主要是培训与讨论方案了，计划外占据计划内。

✨慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。

✨分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）

✨好好生活：作息+锻炼

规律作息加每日走路上下班，表现不错。

❤5.感恩一切都是最好的安排【悦纳日记】

✨感恩今日晶晶来电话，告诉我考试结果和今日心中的郁闷，我相信她的这次小教训会让她更清楚以后如何选择。