10条养生冷知识，每天读一遍防止衰老

1、久坐不动锻炼少，脾胃不化气血少

2、酒肉穿肠烟不离，面衰齿黄肺膨胀

3、饭后洗澡消化难，心脏负荷易摔倒

4、奔跑唱跳汗淋漓，脱水休克伤津液

5、多吃香蕉治便秘，没有效果反便秘

6、睡前手机刷不停，大脑难眠转没完

7、诸阳之首百脉通，梳头活血睡眠好

8、眼睛藏神多闭目，双瞳舒展养心神

9、梳头搓耳伸懒腰，肝脏干净气血好

10、莲子芡实共枕眠，安神宁心固肾元