2021-11-09 断更， 再清零。重新计 Day 1

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饮食 2顿（中午晚上饱食），4个桔子

运动：骑行3KM,爬山2小时+，趁早小运动10分钟

阅读：辉哥文章+连岳老师文章+晚上人民日报网红妈妈短视频+中午曹文老师直播课（每周二12:00-14:00，每周五晚上7：30），曹文老师直播中奖了，开森。特别喜欢听老师讲英语学习，都是干货和实话。深感：越是水平较高的老师越是对专业敬畏，也越是能够掏心掏肺，一点也不故弄玄虚。就喜欢这么实在真实的老师。买了老师的课，明天学起来。

英语学习：每日一句口语，新概念2

写字：这几天跟跳跃一起写字的时间自己特别享受专属于我们是三个的时间，希望跳跃能养成写字习惯享受写字快乐。我今天难得完成了一整面，虽然笔画写得各种不得劲，时间大约需要至少1小时。然后今天还稍微早些完成，跳跃今天作业也早完成，有可能实现早睡早起愿望。抓住。