自律日记（7.23）

遛狗狗，深蹲五十个，腹肌轮20个，俯卧撑20个，晨跑七公里。

我和小小雷的早餐，欧包、酸奶麦片、杂粮粥、黄桃、鸡蛋、黑咖、小笼包。

上午练字，对着视频练，感觉现在练着更感兴趣了，只是我为什么练的每个笔画都不那么干脆。

中午睡一觉，下午送了小小雷，阅读《我曾走在崩溃的边缘》，然后晚上练瑜伽。