20180201【高情商活法功课】第十一天
2018-02-01 本文已影响0人
芳菲_0128
『1』觉知新活法:今天我是否因为有爱,有话好好说,有话好好听,收获如何?
考试临近,面对个别学生的散漫又没有做到因为有爱,有话好好说。
20180201【高情商活法功课】第十一天『2』做情绪主人功课:
❣善护念:当对学生板过面孔后,马上觉察到自己起了消极情绪,继而又开始自责不该这样。内心对孩子们对自己的爱被全然蒙蔽了,没有升腾起“太好了”的念头。
❣局外生慧:回想近两天起愤怒情绪的经历,意识到:刚从赏识大爱会场回来的几天,能量满满,所以处理事情更得心应手一些。但一次课程的能量不会一直滋养自己,生活才是修炼自己的道场,忽然明白了宝华老师说的活法才渡人,不就是告诉我们活出与任何情绪和谐共舞的状态才是目的吗?想清了这一点,不再自责[愉快]。
❣转情绪滋养生命:同事跟婆婆闹别扭委屈地哭了,用“转念头”开导了她,希望她爱护自己好过一些。
20180201【高情商活法功课】第十一天『3』生生不息:今天我用生命,生什么更多什么?
生觉醒,生智慧,生大爱,生感恩,感恩赏识大爱家人的陪伴,感恩21天作业[玫瑰][玫瑰][玫瑰]。