恢复能力和年龄成反比

昨天去玩了整天，很累，睡眠又不足，今天感觉还没有缓过来，晚上又去跑了四公里，明显和前面很不一样了，上了年纪恢复的就是慢一些。

记得以前熬个通宵，白天还精神足的，那会用不完的劲呢，每天精力十足的，现在是完全不能熬夜啊，稍微晚点就感觉不对了，去年会老家时晚上做夜车，到家第二天嘴角水泡立马就起来了的，现在是完全不敢熬夜。

虽然目前觉得身体还行，陪孩子在外游玩也完全能顶得住，但是身体各部分机能确实开始下降的，今天开始把跑步整起来，按照月目标去完成，不管数字只为健康的身体，一定要咬牙坚持下去，虽然每次都犹豫但好在也在坚持，加油鸭！