Y259 11.0第七周检视

11.0目标：

1、通过管制英语考试

2、减重10斤

3、完成共读三本书

4号开始到单位集中隔离，除了刚开始几天航班还比较多以外，这周开始，每天生活规律都很规律，早上起床学英语，看书，中午干工作。晚上锻炼身体。精力也慢慢变好了。

健康:早睡早起，这周做的很好，基本上都做到了早睡早起。

锻炼：隔离运行后，每天一小时到一个半小时的运动。刚开始只能坚持15分钟，现在半小时也不觉得累。和同事们约好爬楼，感觉大腿肌肉不行，爬一次就得休息一会儿。还是快走效果好。

学习：每天0920-1120两小时的管制英语学习，开始阅读《高绩效教练》

工作：一天干一件工作，隔离期间也没人崔，慢慢干，挺好的

事业：暂无

财富：暂无

社交：

家庭：

效能：