心情好连睡眠质量都提高了

心情好与不好很重要，自己做实验

睡觉前思考过多的事情，睡眠质量都会受到影响，浅度睡眠频率高，深度睡眠不达标

所以为了自己的健康，我们睡觉前可以听一首美妙的歌曲进入梦乡

压力需要有，但是不能给自己过多的负担，要在自己的承受范围内，否则只会出现反作用

用最好的心情面对每一天