永不为零，第二天

就是每天冥想，从3分钟开始

每个月加一分钟，直到15分钟后，也就是一年以后。每天15分钟的冥想打底，多少随意

这样执行下去没有压力，毕竟何时何地都能开始

另外，健康生活方式大计又一次开始了，这次，一定能成，持续记录吧