红玉晚间回顾0614-2017@效率下滑
2017-06-14 本文已影响11人
严红玉
红玉晚间回顾0614-2017@效率下滑
【 3只青蛙】
每天用英语/跟读朗读录音/番茄*1
漫步人生/导图+笔记/番茄*4
007/公众号文/番茄*3
今日青蛙3只，完成3只。
成就分：8.1分 幸福分：8分
【青蛙不足与改进】
1、英语。1番茄，海尼曼听、跟读、录音、自然拼读，慢慢愿意开口。
2、漫步人生。晨习室两番茄。上午时间继续番茄炖青蛙，慢慢沉下心，不再浮躁焦虑。好吧，就这样一步一个脚印。满意。
3、007公众号文——有一种温暖，叫“常聚聚”。收到赞赏很开心。
不足：用时长，不专注。
改进：专心当下，做完再其他。
【回顾三问】
如果成就/幸福能再高一分，我该怎么做？
早吃完青蛙。
如果今天我从生活学到一句话，那是什么？
静能生慧。
下一步我要做什么？怎么做？
专注，认真吃番茄。
【每日必读人生7守则】
1. 早睡早起——早4晚9，不以仼何事挤占睡眠时间。午睡限时半小时。
2. 自省反思——行有不得反求诸己，每日晨间思、晚间顾，观所言所行，有无疏漏。
3. 学习成长——每天进步一点点，学习、记录、实践、反思、总结。活在未来，以终为始。
4. 养好习惯——每月培养一个好习惯。6月：记录。记录注意力开销、账、反思得失。
5. 保持耐心——一切成长的刚需，含个人成长、亲子教育、经营家庭。不期待即时回报。
6. 信守承诺——事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。信守对人对己承诺，从毎日青蛙始。
7. 守住专注——并不意味着只对自己所专注的内容说yes，更要对上百个好点子说no。不可表面好学，事实贪心而不专注。
# 今日所言所行是否有漏洞？哪些行为与7条不符？如何改进？
很赞。
【学习成长进步本】
晨习，用2个番茄继续学习“深度学习标准流程”。今天尝试用这个学习法本次课程，生成笔记。
慢生活设计。下午茶：咖啡、变换了水果。
时间日志，漏记直接记录浪费。
《父母规》002/100。
