【月检视】5月检视 2018年

2018年度目标及检视完成情况

没有反思的人生不值得过。

【月检视】5月检视 2018年

易效能推荐12个好习惯养成

1. 早睡早起：22/1000

2.写晨间日记：5/1000

3.阅读：7/1000

4. 运动：15/1000

5.随时收集，记录事物到清单：7/1000

6.每天查看和检视清单：2/1000

7.用番茄工作法专注工作：2/1000

8.要是第一原则吃青蛙:15/1000

9.定期整理：0/1000

10.健康饮食：0/1000

11.冥想：4/1000

12.每天感恩：8/1000

月度成果&温馨时刻

一、健康：

一个月来都坚持早起，不到5点就自然醒了，晚上早睡时好时坏，手头有事儿就会晚睡，大多数的时候哄孩子时候经常自己先睡着。

早起运动了15次，从刚开始的浑身疼---慢走---开始适应，不疼了---快走---跑一小段，呼哧带喘老半天---可以一口气跑一公里，也算是一个小收获吧，还定了跑半马的宏伟目标。

也开始喝中药调理身体了。

【月检视】5月检视 2018年

二、家庭：

这个月下了幼儿园带着去金宝贝的时间比较多，一共划了16节课，因为6月22号就要到期了，而且是最后期限了，所以就带着孩子各种疯狂消卡，小家伙也很喜欢去，每次去了玩的嗨的都不肯走，不停的蹦蹦跳跳，也见到了儿时上课的小伙伴豆豆，俩人还成了形影不离的朋友，庆幸的是妈妈当初果断选择了金宝贝，让你的童年多了很多的色彩。

【月检视】5月检视 2018年

参加了幼儿园的活动，送了大礼物，开心的是爸爸也去参加了活动，虽然匆匆赶回去上班了，但也得鼓励下。

【月检视】5月检视 2018年

三、效能：

开始用青蛙和番茄钟做事情了，虽然还没有跟清单结合起来使用，但至少每天有要事儿、紧急的事儿先去处理了；日历也开始使用的还不错了！

四、财富：

虽无进账，但也无大花销

五、休闲：

取消了6月份的日本行程，先把PPT上完再说吧。

六、觉察：

最大的变化是跟孩子，有天早上孩子说妈妈，你现在对我说话好温柔啊，我喜欢现在的妈妈，不喜欢以前的妈妈，以前的妈妈对我太凶了。

对老公进步了1/100，还需继续努力。

七、社交：

社交一般，因为听了朋友对自己说了指责的语言，和背后的一些言语，近期没有跟她再有联系

八、成长：

学习了易效能1阶、2阶，并坚持践行

在读书籍：《90天时间管理》、《吃掉那只青蛙》、《幸福的勇气》。

下月大青蛙

结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）

1、坚持早睡早起，好好喝药，把瑜伽课上完；

2、和老公一起上亲子时间管理，陪孩子上完金宝贝的课，小象馆拍全家福、工作照；

3、弄明白OF，换驾驶证；

4、和老公看两场电影，确定端午节行程和十一行程；

5、和家人好好说话，管理好自己的情绪；

6、解决五月份棘手的人和事儿；

7、看完《辛福的勇气》。

感恩分享

感恩欣欣的推荐，上了叶老师的课程；

感恩认识1组的每一位小伙伴；

感恩组长的信任和鼓励；

感恩成阳的点滴帮助；

感恩死党关键时刻的鼎力支持；

感恩老公的经济支持；

感恩公婆的无私付出。