1.28-2.3周检视

1.28-2.3周检视 1.28-2.3周检视

一、【好习惯养成】

1、本周运动3次：3次室内跑。本周跑步21.4公里。

2、早起 ：7天早起，都在6:00前起床。

3.每日晨间日记：7天，在优化中。

4.睡觉 ：3天11点之前睡觉，最早睡的一天是10:35，最晚睡的一天是11.55。放假了，作息同平时差不多。

5.英语流利说3天至少30分钟。

6.周检视第4周。

7.5天冥想🧘‍♀️

二、【一周自我反思】

1.学习成长：每天坚持更早打卡。完成天使教练团每天的打卡，都在7点之前完成✅。

2.生活情况：（1）3晚陪孩子阅读。其余都是小家伙自己听故事！1.28日开始魏思哲小朋友参加演讲训练营，每天打卡，虽然很多字都不认识，但是至少每天都在坚持✊。每天认6个生字，希望坚持21天之后，魏思哲小朋友有质的飞跃。女儿似乎不爱同我们交流，更喜欢自己做自己喜欢的事情，唯一交流欢快是吃完年夜饭后，大家一起打牌。2018永远成为过去，2019真的来了。

2.3日家里年夜饭，姐姐姐夫们都来了，一桌子14口人，其乐融融！我把二姐夫给灌醉了，老公是自己把自己灌醉了，难得醉的如此欢快，2019期待大家财源滚滚，幸福安康！

2.3参加天使教练团队演讲比赛，获得冠军！

（2）最值得得瑟的事情是周日3日，经过初赛、复赛，最终决赛获得冠军！有点意外，因为超时了，群里有人有意见，但是最后我还是冠军！人生处处是惊喜！

（3）放假了，没有很好安排自己的时间，下周要改善！

3.工作事业：

（1）最后5天的补课，正常早起，备课很轻松。

（2）参加周五、周六的演讲比赛。积极霸占舞台，成长的是自己！

4.身体健康：这一周的运动坚持不错，爱上运动。

三、【上周目标检视和反思（1.20-1.27）】

[❌]1、圆满完成每周听书3本并且记录。

[ ❌]2、每天至少读书半小时。

[√]3、每周末开展周检视

[❌]4、跑步4次。

[❌]5、每天11点前必须睡觉。

[√]6、除正常班务外的所有时间全部用来陪家人

四、【下周青蛙】（2.4-2.11）

[ ]1.完成3月份的课题申报初稿

[ ]2、每天至少读书半小时。每周听书三本，笔记输出。

[]3.跑步4次。

[]4、3天英语流利说30分钟。

[]5、每天11点前必须休息。

[]6、除正常班务外的所有时间全部用来陪家人

【】7、找准课题写文章