G159圆圆周检视

周检视2018第36周(2018年09月02日～09月08日)

没有记录就没有发生——

健康:

  1泡脚4天

  2）冥想6/7天

  3)室内训练7/7天

效能输出

1)晨间日记:每天坚持

  2)冥想

  3)晨会

  4)周检视

  5)月检视

  6)录视频

阅读学习

  1#100讲38~45讲

  2#阅读《营养圣经》33章~38章并分享

  3#时间管理进阶2节

  4#听樊登《故事经济学》

  5#刻意练习打卡

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)【2/7】

做早餐5/7

吃素食

到大哥家烧水

取体检报告

社交

9.02参加爱国主义活动（杨靖宇），周老师请吃素食，电话嫂子、小姑、林娣，发林娣红包。

9.03给张姐送卡（银、九龙）

9.04大分享录视频，排练，巡网组来人，跟主管商讨工作人员调动。

9.05站课，周洛录视频，订菊南007区卡2张

9.06邱、银萍录视频，去太隔

9.07 取体检报告，

梅仙、南娟录视频，夕华请吃素食，森林公园义演，大哥家浇水，华视频

9.08休假，参加班晨会、小组晨会，买花盆

【情绪】

有烦燥感，有压力

【小确幸】

伙伴们请吃素食

参加爱国主义教育

献爱心

视频反馈不错

体检报告“基本正常”

下周目标

1)健康:冥想 （打卡）、泡脚

  室内训练  每周3~5次，每次10分钟

2)坚持晨间日记

3)阅读《营养圣经》（打卡）

4)每天整理1个番茄钟

5)番茄钟25个

上周反思

健康：早睡2/7，需要调整，冥想6/7，室内训练7/7。泡脚4天，精神状况有疲惫感，注意休息。

饮食：清淡、素食为主。

工作：录视频、排练节目，庆祝即将到来的丰收节。

群打卡任务基本完成，养成阅读习惯，质量、效率有待于提升！！！

爱在159，温暖陪伴到永久！！！