高效率慢生活践行第64天(梦想板)
高效率慢生活践行第64天(VIP第44天)
2018.12.31晨间检视
杨一诺三个标签:
1.斜杠青年:哺乳指导/细胞营养学纤体师/易学爱好者(精通数字能量电话号码解析,家居风水,批八字)
2.终身学习者
3.2岁孩子的妈妈(持续哺乳中)
就寝23:00晨起6:17
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昨日午休/冥想:0小时
时间管理的核心是做减法
战胜懈怠的方法每天早上你化完妆,你就对着镜子说出这几个问题的答案:
“我生活的目标是什么?
我未来要成为什么样的自己?
我今天生活的目的是什么?
我今天要做的最重要的事是什么?
我今天要做什么样的自己?
我今天要学哪些新知识增加自己的斜杠能力?
我今天要有怎样的心情?
我今天怎样做能比昨天做的更好?
相信当你对着镜子对自己喊出答案的时候,你就知道该怎么过这一天了。如何过一天,就是如何过一生。
【今日三只青蛙】
1.学习:行动力,自信,进阶,第一周
2.工作:与伙伴沟通
3.效能:VIP2组考勤统计,日反思,筹备周检视会
【昨日三只青蛙】
[x]1.学习:进阶,樊登
[x]2.工作:与伙伴沟通
[x]3.效能:小组会
【三个100天目标✊】
[]1.事业:规模翻倍
[]2.坚持:易效能12个好习惯。
[]3.亲子:亲子阅读、家庭日。
【昨日收获】
❤阅读学习:
1.樊登《谣言》
传谣的人大多觉得是真的,才去传。
很多谣言是有目的性的,牵扯利益。
3.行动力学习打卡
行动:微习惯的建立
[]1.每天六点前起床。
[]2.每天上午写晨间日记。
[]3.每天阅读5页清单革命。
不要把关注点聚焦在烂苹果上面,而是要聚焦好苹果。放大自己拥有的资源。把已有的资源发挥到极致。
之前的知觉方向:总是聚焦在自己没有的行动力上,不停的告诉别人,我拖延,懒惰,缺乏行动力,其实这些都是借口,我总是困于问题之中。
我应该聚焦在我已有的优点上面,很多人羡慕我善于学习,沟通表达能力强。我应该聚焦我的优点,告诉自己我可以。我有这么多优点做什么都能成,而不是每天用缺乏行动力的口号给自己找借口。
情绪:开心
第二次见刘鑫老师,感觉能量又高了,他悟出了很多自己的东西,也就是生发的智慧。
1.表达感受
2.觉察自己的身体变化
3.表达自己的需求
自信:每天肯定自己做的好的三点
中午很困,想睡觉,但还是坚持来学习了(梦想板)。
在家没看手机,专心陪孩子。
小组会有一句话得到了伙伴的认可。
下载了日历试用。
想都是问题,做才是答案。体验为王。
4.进阶
日历,
5.梦想板制作
三位一体
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❤张弛有度:
工作:学习专业知识
小确幸:
拍的古装照底片拿回来了,好开心。
❤效能感悟:
我需要有明确清晰详细的目标。一月见伙伴。
最近开始退出删除一些没有价值的群。
本周任务,断舍离和梦想收集箱。
❤家庭亲子:
儿子今天把我打疼了,我说了他一句,不高兴了,不理我了。后来我去哄他,他又张开双臂投入我的怀抱了。我说他的时候他一定以为我不爱他,不喜欢他了,才会伤心。当我展开笑容,他重新确定了我是爱他的。安全感又回来了。
【昨日反省】
昨天还是把很多作业都拖到了晚上。目标感不强,先做要事。
【昨日好习惯打卡】
1.工作清单:间隙+蝌蚪、听书,关注VIP群。
2.早清单:
早起打卡
陪孩子
晨间日记
3.晚清单:
完成积分提交
小确幸
小打卡,进阶课学习分享
【感恩分享】
感恩刘鑫老师的付出。可以体会到他现在做事的快乐。
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