阅读14：《一本正经又怪诞的行为心理学》2

今天读的是《一本正经又怪诞的行为心理学》，设置了一个番茄钟，设置番茄钟阅读是一个很不错的方法。

阅读故事书和心理学方面偏操作性的书，其实是不大一样的，故事类的书更多侧重于故事，而所表达的东西更多是糅合融合进故事里，不同的人，不同阶段读了，可能会有不一样的感悟。而心理学类书籍更多侧重方法和实操性。

今天读完第一章：快乐。快乐，真的是永恒的主题，快乐，总是一件令人愉悦的事情，书中通过种种的实验，谨慎得出结论。

“当人们满足日常生活所需之后，快乐并不会随着收入的增加而线性上升。”

“压制负面情绪的做法，反而会增加我们的痛苦。”

“增强人们的幸福感和快乐指数：写下感恩的心情，幻想美好的未来，饱含深情地写作。”

其实，也有一点就是知道却没有去做，这是个很严肃的问题，要着力解决。