【洁瑜心语（255）——心态、状态、目标】2022.11.29
灿灿和我分享的是昨天心理学大会上孙时进老师和张红川老师的《职场生存:躺卷之间，安于当下》学习感受。
观点一:策略心态——遇事要有好几个方法，更多的方法去思考，要努力并且优化努力。
观点二:成长心态——努力成长，清晰目标。成为自己才是最大的创新，和自己比，不和他人比。这一个观点也是我今天分享的主题，也是我遇到的最大的一个误入。总喜欢和他人比较，特别是和有文化比我强的人比较，那我的弱势和他人的强势比，比来比去把自己比的特别的不如他人。从今天开始，我多和之前的自己比较，想象着十几年自己已经超越自己非常多了是时候删除这个念头，从心开始。和他人比还有一个原因就是自己基础没有打好，从当下开始，就是补补基础课，夯实一下地基，好好精准规划。
对我影响非常大的还有两句话:一个苹果的交换，还是一个苹果；一个思想的交换，就是两种思想。竞争变成合作，合作变成资源，对手也是伙伴。我想到了我们仨，也想到我们爱的家园心灵成长小组，我们是在交换思想，也在整合资源，能量越足越要谦卑。有自己的专业，还要有真诚的品质。这几点我想想这么多年我做的还是不错的，我为自己点赞。
每天五分钟的帮忙，还要坚持做。不忘初心，让更多的家庭幸福起来。
最后利平分享院长——35岁焦虑，刚好是我们两个没有听到的:打破焦虑成为转机，每个年龄段都有自己的焦虑，当把焦虑变成我们成长的动力时，焦虑就会降低。【幸福的本质是手里的除以心里的】，我有非常大的反思。这两年我可以说是心里太多太多，有些是根本无法实现的还是放不下，给自己造成非常大的焦虑，最近一段时间也是一点点在放下，今天彻底想明白了，我手里有啥心里想啥，我就一个平凡的人我就要我平凡的幸福，此生足矣。
在讲到危机的软实力是心态重要还是状态重要，我们共同选择状态，就像我们前段时间停下来的闺蜜三人行，我们都在躺平和迷茫，当我们状态调整好了，灿灿已发通知，我们就行动起来，今天我们规划一下，每天就用一个小时固定时间固定分享，非常好的生命状态。最后讲到“吃货厨子”，我联想到我昨天晚上，用心做了烫面水煎包，却因为不懂烫面水煎包的做法，硬是把好好的一顿饭弄得心情非常遭，也没有做好，整合晚上家里的“坏的包子味”非常浓，和爱人也不沟通，也没有交流，我非常理解爱人，我觉查到自己的情绪波动。
今日就从调整心态和状态，确定精准目标开始，开启全新的一天！
